依据国健署2022年底发表的「国人春节期间体重控制电话访问调查」，结果显示有39％民众年后变胖，平均增加1.7公斤。「COFIT我的专属营养师」徐子雅营养师表示，冬季正是减重效果加倍的黄金时期！在这个季节减重，不仅能有效减少脂肪积聚，还能促进新陈代谢，加速瘦身进程，让你年后气场全开，瘦出新高度。
徐子雅营养师指出，冬天容易变胖的原因主要有三点：
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徐子雅营养师进一步表示冬天摄取热茶，像是绿茶、南非国宝茶等茶类，可以帮助身体脂肪的燃烧代谢，以及在菜肴中添加葱、生姜、大蒜、辣椒等辛香料，除了让身体暖和，也能帮助身体燃脂及代谢的提升。
为了帮助大家在寒冷季节断开身形失控，保持良好体态，迎接崭新的一年，徐子雅营养师特别解码冬季减重黄金期的6大关键，并建议最好能搭配一项个人专属的营养计划，不仅能助你快速塑造理想体态，还能为健康与体型奠定坚实基础！
把握冬天黄金减重期，瘦身效率更加！下一页看看6个好瘦关键一定要学会
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新课正式上线✨南北失智症名医联手，独家开设【中西医失智预防 X 对症全攻略】线上课程❤️募资期间低于46折，立即点我购买最优惠徐子雅营养师进一步表示冬天摄取热茶，像是绿茶、南非国宝茶等茶类，可以帮助身体脂肪的燃烧代谢，以及在菜肴中添加葱、生姜、大蒜、辣椒等辛香料，除了让身体暖和，也能帮助身体燃脂及代谢的提升。
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