俗话说「人如其食」，想要延长健康寿命、老后仍维持元气与活力，摄取多样化的蔬果抗氧化、减少活性氧对身体的损害至关重要，这也是世界上许多长寿地域「蓝区饮食」的核心原则。
日本抗老名医白泽卓二深入探究大量文献资料，认为每天摄取七种颜色的蔬菜与发酵食品，是能延缓脑部老化、预防老后卧床风险的关键。原来，这些彩虹般多彩的食材代表著不同的植化素及超营养成分，让你吃出健康与年轻脑力！
人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我
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