编按：年纪越大，饮食量也不如从前，蛋白质就容易摄取不足，导致肌肉量下降、骨质流失，进而导致「肌少症」对健康造成风险。因此，营养师要和大家分享几道简单食谱，让老年人就算牙口不佳，也能拥有优质蛋白糊状餐。
人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我
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