肩膀疼痛是一个很常见的问题，不管是长时间用电脑、运动拉伤、姿势不良，还是年纪大了退化，都可能让肩膀变得卡卡的、甚至痛到抬不起来。很多人觉得，肩膀痛就只能忍，或者干脆不动它，但事实上，正确的日常照顾不仅能减少疼痛，还能帮助加速恢复，让你不用一直拖著不舒服的肩膀过日子。这篇文章就来分享三个实用的家庭护理技巧，帮助你在家就能轻松照顾肩膀。
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肩膀疼痛自救三招！在家轻松改善肩部不适
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