养生保健
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水果减肥并不是只吃水果
如果正常餐后再吃水果，那就肯定不能减肥;如果只是吃水果，那倒是一定可以减肥，但是可能会危害到健康。所以如何搭配，使用量如何才是关键。
由于水果体积大，水分高，容易有饱腹作用，而... -
日常十大最没营养食物
1.鱼片
一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片... -
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每天坚持六“洗” 洗出好身体
大家都认真对待洗手这一回事，但是“洗”是每个人日常生活中一定会接触到的行为，而且“洗”里面可藏着许多大学问，无论是洗手，洗头，洗脸，洗澡等等。
洗手可预... -
11条民间美容法让你毁容
民间许多的美容小窍门跟小秘方，大家都只是盲目的去跟随却并没有注意到一些东西的内在的成份以及对个人体质肤质的符合特点而进行追捧，到头来美容没成功反而变成了毁容，画蛇添足...
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14个征兆预示你会长寿
一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆，研究者们还给出了一些有助于长寿的建议。来看看你是否具备长寿因素吧。
1、你出生时母亲还很年轻 芝加哥大学的... -
没吃早餐可以这样来“补救”
早餐是一天当中很重要的一个环节，经常不吃早餐会对胃造成很大的伤害，如果没吃早餐可以这样来“补救”：
如果确实没有及时吃早餐，也可以采取一些补救措施，比如：准备一些... -
一天最宜瘦身尖峰时刻
人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将...
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生活中的九个大信号 提醒你急需排毒清体
如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦！说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。
促进身体排毒
1、便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照... -
运动后肌肉酸痛的预防办法
不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。
人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的... -
禁食或少食螃蟹的人群
太原市药监局14日举行新闻发布会，对群众反映强烈、扰乱药品市场秩序的八种“上门送药”药品予以公布查处。
太原市药监局局长刘建国说，药监部门组织专项检查发现，一... -
吃什么补钙最好 补钙者必知的饮食误区
我们在不同的多个时期，都需要重点的补钙。才能让我们的骨骼更佳健康。但是，我们的补钙方法却不尽相同。很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清...
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养生专家不会吃的食品
1.罐装番茄酱
问题：罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制... -
养生常识 空腹状态下不能吃的东西有哪些
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，... -
中医专家告知喝菊花茶的讲究
中医告知：不是所有人都适合喝菊花茶
但据中医专家介绍，有过敏体质的人想喝菊花茶，应先喝一两朵试试，如果没问题可以再多喝，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒... -
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揭秘熬夜熬出的恐怖后果
很多人已经习惯了昼伏夜起的生活，习惯了城市中丰富多彩的夜生活。但是，殊不知这都是在透支生命。
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭... -
五大信号悄悄告诉你越来越老了
衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，有几个很明显的信号。
衰老是人类的大敌，每个人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越... -
药膳应对症烂补反伤身
日常说来，可作为食物疗法的药膳有三类：一类如生姜、桂皮、茴喷鼻、胡椒、甘草等，这些既是药物，又是传统的调料;另一类是莲子、百合、藕节、薏米、红枣、山药、黑芝麻等，这些既是...
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补肾的方法有哪些 营养疗法让肾脏更“活跃”
肾虚之于男人，就像是排毒之于女人一样，仿佛每个人都在谈论这个话题，让其变的光怪陆离。合理的营养治疗可帮助患者减轻肾脏负荷、改善症状、延缓疾病进展，从而提高生活质量.
1.营... -
为何单身的人更易患肝硬化
日本的一项研究资料表明，离婚者与夫妻恩爱者相比，前者的寿命男性平均缩短12岁，女性缩短5岁;在20-40岁间，已婚者的死亡率比独身低50%。瑞典的医学科研人员对989名50-60岁的人追踪...
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防“秋燥”常识大攻略
立秋以后，炎热的天气逐渐过去，人们被高温“焗”了一个炎夏的身体终于可以喘口气了，但是专家提醒，“一夏无病三分虚”，入秋虽然天气转凉，仍然要保健身体，慎防&l...
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秋冬进补 不再适合现代人
中医传统补法形成的年代，是低饮食、重体力劳动的年代。那时，中国贫穷落后，人们吃不饱、穿不暖，还要从事重体力劳动，以致于入不敷出，不足。因此，每到秋冬休养季节，人们习惯于进食滋补...
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这些“省事”的小习惯损害健康
1、白纸用于包食品 为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。
2、...
