养生保健
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养成良好作息习惯 三招轻松击退睡眠问题
虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。小编收集了三种办法...
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30条健康小常识保护身体每个部位
想要有健康的身体吗？从现在开始对自己的身体做全面性的保护行动，健康就会跟着你！
大脑
1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你... -
必须知道的家庭急救常识
日常生活中不可避免会发生一些突发状况，如何急救是比较重要的问题，你知道需要急救的伤害有哪些吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！ >>>现在肥胖的人比较多，肥胖容易患病，针对...
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盐不为人知的18个医疗用途
食盐是最常用的调味品，但是过多或过少地摄入盐都对健康不利，所以专业人士建议，“少吃盐，多用盐”。那么盐究竟摄入多少才是健康的？如何发挥盐所具有的许多医用功能？一起...
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冬季火锅如何吃才健康
最近天气越来越冷，火锅又成了大多数家庭餐桌上的宠儿。的确，大冷天里与家人或亲朋好友围在一起吃着热气腾腾的火锅，还真是暖意融融。但同时很多人也有一个顾虑，怕吃了火锅会上火...
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结婚养宠物等九个事都能增寿
健康长寿应该从小事做起，美国“福克斯”新闻网最近就总结出“延年益寿9步法”，在此推荐给大家。
1.减轻压力。
压力过大会导致心脏病、高血压、肥胖以及... -
寒潮来袭 教你十个冬季养生御寒保暖窍门
受到寒潮袭击，中国北方近期气温大幅下降，有些地方气温降到入冬以来最低值，此外。北京进入一年来最干燥的时期。面对突来的寒潮，我们要如何做好养生保健呢？
冬季养生很重要的一点... -
七个简单招数帮你对付身体小毛病
头疼、脑热、牙疼、疲累……日常生活中难免出现磕磕碰碰，说病不是病，但却让人不舒服，怎么办呢？别担心，下面就是对付这些小毛病的家常妙招，可以很好的解决你的问题哦！
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养生需知 天气冷人也会上火
大家普遍认为炎热的夏天容易上火，在冬天这寒冷的季节里也容易上火吗？中医养生专家说冬季寒冷，但是人们通常穿得更厚，住得也暖，活动更少，而且在饮食方面，也偏好温补、辛辣的食物，这样...
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男性裸睡可增强性自信
对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
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冬季养生全攻略 警惕七个养生误区
冬季女人养生之道俗话说“秋捂冬藏”，冬天一直是人们注重养生的关键季节。此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养...
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冬季保暖 3个部位最重要
冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点...
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鲜为人知的6个避孕秘密
谈到避孕措施，大夫未必向你和盘托出，一些关键事实并不为多数女性所了解，未能引起足够的重视。
你以为避孕措施方面有任何新突破大夫就会第一时间告诉你对不对？遗憾的是，大夫很可... -
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乳房保养8禁忌 不能用力“挤”
读：女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美效果呢？不少女性缺乏乳房护理知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而...
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冬天常戴帽子对身体有益
寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、口眼歪料等疾病。
冬天常戴帽子对身体有益吗？回答是：有益啊~！
人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。... -
如何改善冬季手脚冷冰冰
好多人，特别是女孩子，一到秋天、冬天，手脚就变得冷冰冰的。夜里在被窝里怎么捂不热，导致夜里睡不好、身心都不舒服。那么究竟是什么导致手脚冰凉呢？其实，很多原因都会引起这种现象...
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喝牛奶的十种错误方式
众所周知，牛奶是钙的重要来源，用牛奶补钙，既经济又补充了营养。但是人们往往会犯上一些喝牛奶的错误，及时纠正这些错误，以正确的方式饮用牛奶，才能充分吸收牛奶的营养价值，以达到强...
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泡温泉35～42℃最适宜
所谓温泉是一个统称。在医学范畴中，温泉是矿泉水的一种，集“热、矿、水”三位一体。与一般地下水（泉水）不同，温泉不仅含有某些特殊元素，还含有一些气体。温泉可分12类。...
