养生保健
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保健小常识 教你七个健康喝豆浆的小窍门
我们都知道，豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。
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为健康加分的维生素C摄入方法
在一次研究会上所公布的一项研究结果表明，维生素C给身体健康带来的益处数不胜数。这项研究结果是对过去10年的100多项相关研究做出来的结论。
这项研究的负责人说，维生素备受... -
长期睡前不刷牙或致慢性咽炎
现在很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，特别很多烧烤类的高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔。专家表示，这种环境容易滋生细菌...
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真的有必要每天喝八瓶水吗
“没有明确的证据证明多喝水对健康有好处”，美国宾夕法尼亚大学教授，《美国肾脏病杂志》高级编辑，临床医学博士斯坦利说。
“但是另一方面”，他补充道：&ldqu... -
你必改的10个有害健康习惯
你不妨看看自己有没有下列些不正确的“小习惯”，重新检视自己的生活作息，找出治本的健康守则。
1.一双鞋天天穿着不换
由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在... -
出生月份提示健康 秋季出生多长寿
新生命的孕育，总能让整个家庭充满生气；健康宝宝的诞生，更是每位父母的期望。日前，国外一些专家针对这一“优生计划”又进行了新的研究。9月初，丹麦心理学家和社会学家...
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5个生活习惯轻松拥有白皙肌
1：多呼吸新鲜空气
现在马上想想，你最后一次深深地呼吸新鲜空气是什么时候的事情呢？如果不能立即找到大自然来呼吸新鲜空气的话，那么就闭上眼睛，想象自己在绿色的田园中，深深地呼吸... -
健康提醒 睡觉流口水揭示“健康密码”
下面，就分别对大人和小孩睡觉时流口水采访了相关专家，揭开其中的“健康密码”。
宝宝篇
宝宝流口水大多属正常
武汉市一医院儿科鲁芳医生介绍，刚出生的新生儿，由于中... -
减缓乳房衰老的8个必知方法
乳房是人类的哺育器官，坚挺丰满的乳房更是女性魅力的关键体现。然而，一旦它变得不再丰满，甚至低垂，那也在很大程度上说明，你老了。乳房是身体老化得最快的部位之一。要避免乳房衰...
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身材矮小和秃顶等10类人群更易长寿
健康长寿成为人类追求的生活目标，科学家们研究认为，以下10种人有望健康长寿。当然，决定寿命的因素多种多样，无论如何，可以在后天培养健康生活习惯来益寿延年。
身材与寿命有多大... -
保持身体青春一定要知道这12个秘密
它们是经过验证得出的长寿数据，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐。
每周锻炼的时间
1、每周锻炼的时间
理想... -
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秋季出生的人较为长寿
丹麦心理学家和社会学家研究确认，通常夏季出生的人更容易患病，而秋季出生的人较为长寿。此外，各国专家们还逐个列出了出生月份与各种疾病的关系。
秋季出生的人较为长寿
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用护理液正确洁阴的小常识
告诉你一些女性日常洁阴和月经期间清洁的小常识。
清洗次数：每天1次即可。
清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
清洗顺序：先洗净双手，然... -
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入秋鼻燥 切勿用手挖
广东省中医院耳鼻喉科副主任医师陈文勇称，近年来，干燥性鼻炎的发病率明显上升，可能与气候异常、环境污染、滥用血管收缩剂、激光和微波等因素有关。专家建议，干燥性鼻炎应及时治...
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正确避孕必知的五个小秘密
秘密1：体重影响避孕成功率
介于18-39岁年龄段的女性，如果体重等于或大于58公斤，口服避孕药有60%可能失败，尤其是雌性激素指标偏低者。
体重过高的女性新陈代谢较快，需要更多的荷... -
细数健走的四大误区三大注意
正确的健走包括三个方面：
一、双手用力摆
北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心提醒健走者，首先要审视自己平时的走路习惯，改掉不好的部分。比如有人走路时为了舒服，喜欢驼着背... -
垫高枕头可缓解咳嗽睡不好
“俗话说‘高枕无忧’。把枕头垫高一点，的确是减轻咳嗽的一种简单方法。”北京军区总医院急诊科主任周荣斌告诉《生命时报》记者。那么，枕头高度和咳嗽有...
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周末补眠 睡太久反而不健康
上班族周末喜欢早晨睡到自然醒，中午吃点饭，就又睡了，然后一睁眼，就到傍晚了，甚至还有人一整天都在蒙头大睡，窝在床上不出门。如此补觉，到底有没有用？专家称，这样的周末狂睡方式有害健...
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六大坏习惯把你推向便秘
该排便的时候不排，总是忍着
早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢？正在犹豫的时候，脑海中已经浮现出一张生... -
如何从咳嗽声音辨别感冒类型
感冒了咳嗽，在一般人看来就是种症状；但在中医看来，它却成为了辅助判断感冒类型的重要依据。
中医认为，咳嗽是外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致，但其又因风寒、风热、风燥、痰湿、痰... -
“腰突”患者冬季如何保健
腰椎间盘突出症以腰腿部疼痛为主要临床表现，是临床上的常见病和多发病。每年的秋冬季节是腰椎间盘突出症发病率较高的季节，主要有以下两点原因：第一，冬季天气寒冷，气温较低，腰背部...
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阴道美容整形术 做阴道紧缩术必知六常识
当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道美容整形术。
了解：阴道缩紧术六大常识
1、阴道紧缩术适合那些人：凡因经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂、...
