养生保健
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伤风感冒等人群不适宜吃螃蟹
当前正是螃蟹大量上市的季节。东南大学附属中大医院中医内科主任医师胡蔓菁说,秋蟹味美、营养价值也很高,是难得的美味,不过螃蟹性大寒,高蛋白质,高胆固醇,如果吃得不当,反而会给健...
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警惕 睡醒后千万别做这四件事
起居养生是很重要的,特别在老年人的养生能起到很大的作用的,有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦,甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的四件事吗?我们一起来看看吧。
1、一忌... -
秋季养生保健常识及注意事项
1、合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则
秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白... -
抗生素用得少也是滥用
过量使用是不妥,但由此而排斥它,有适应症时疗程不够,用量不足也是一种滥用,也会引起严重后果。
“排斥”服药拖成肺炎
季节变换之时,也是呼吸道疾病的高发时期。一些气... -
秋季三个坚持 秋练 秋防 秋养
一、坚持秋练。
秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力。要多进行体育活动,并让身体多“冻”着点。俗话说:“春捂秋冻”,气温下降但不要急于添加... -
生气对健康有八大损害
1.长色斑
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑。
2.脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑,会使脑... -
信不信由你 警惕坏睡姿睡走健康
如果经常向左侧睡,就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉,容易导致胃酸往食管回冲,严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此,还会导致食管癌。
中医专家指... -
健康生活方式 养生保健的起点
什么是养生?要怎么才能做好养生?其实,健康的生活方式就是最好的养生之道。我们每天都在经历一些生活的细节,这些生活细节的科学健康,就是养生的基础。而你的生活习惯是否科学健康...
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十五个养生小常识 帮助女性守住年龄秘密
随着年龄的增长,我们越来越成熟,但身体状况却无可避免地开始走下坡路了,在这个时候要开始学会保养自己,以下15条你常会忽略的健康细节,让健康不随青春一起离去。
【饮食篇】
今天... -
留神 五大致癌“新杀手”
专家认为,如果你始终保持一种健康的生活方式,这一被称之为“20世纪的瘟疫”则很难上你身。
致癌可能杀手一:生活方式不当
卫生部发布的“中国卫生统计提要&rdqu... -
为了健康请起立 增寿必知7个小习惯
长寿是日常生活中一点一滴的积累。近日,澳大利亚《预防》杂志根据最近的几项研究,总结出延长寿命的7个小习惯。
1、减少坐的时间。
澳大利亚昆士兰大学启动了一个“为了... -
秋季养生 必须谨记5点事项
中医认为,秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋,肺气虚,则人体对不良刺激的耐受下降,易生悲伤;肺主养收,所以肺要以养为原则,适当进补,才能长寿健康。
秋季养生和秋季饮食的注意事... -
硫磺姜对人体危害大 三招识别“美容姜”
虽然新姜已上市且价格较低,但市民还是倾向于购买价格偏高的老姜,尤其是色泽光鲜的老姜更抢手。然而,西安近日查出大量用硫磺熏制生姜的消息令人担忧。
教你挑选生姜
据悉,日前,陕... -
秋季养生 你该知这些“潜规则”
秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动,常表现为乏力,不愉快,失眠,头晕和易激动等。然而,在这个时候我更应该注重保养身体健康。
秋季气候对人体影响
1.秋天气温渐低而气压渐... -
延长寿命的日常小习惯
减少坐的时间。澳大利亚昆士兰大学启动了一个“为了健康,请起立”的项目。该大学医学博士保罗·加德纳说:“久坐不动易肥胖,患心脑血管疾病和2型糖尿病的...
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6个你该知道的却又容易被忽略的健康知识
很多事情你明明知道做了对自己并没有好处,却还是会去做,这就是控制不了自己行动的后果。今天,我们就一起来盘点一下,生活中你最该知道和注意的健康知识。
劣质奶茶可致不孕不育... -
9大“坏习惯”不坏 常做可促健康
下面,告诉你9个不坏的“坏习惯”。
1.自言自语
自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉... -
9种危害你健康的不良习惯
1.不爱喝水
大部分人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要... -
睡眠不够好也就等于没健身
睡够8小时,健身效果更好
充足的睡眠是保证生理健康所不可或缺的。只要少睡一小时,身体就会多支出100-200千卡的热量来维持机能,睡眠不够还会影响情绪,使人变得烦躁、缺乏耐心和... -
秋季护肤常识 以内养外药粥补
秋季的天气逐渐枯燥,人的皮肤也一天天紧绷。护肤首先从救肤做起,夏季遭到损伤的肌肤在秋季亟需修复,并且也需要为冬季做好准备。
油性皮肤也要保湿
每个人肤质是与生俱来的,就好... -
远离8大忌 让白领丽人越活越年轻
一忌超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经... -
使用果蔬抹脸 须注意事项
很多爱美的女性都会照着杂志上的小贴士自制果蔬护肤品,以求让其中的天然汁液与皮肤亲密接触,但是,美丽背后总或多或少存在隐患,比如将果蔬直接敷在脸上,有时不仅不能改善肤质,使用...