养生保健
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咀嚼30秒 唾液搞定致癌物
如果你按每咀嚼一次1秒钟计算，一口食物咀嚼30次再咽下去，恭喜你：你已经加入了高科技抗癌领域。
不可忽视的抗癌奇兵“唾液”
科学研究早就证实，唾液包含血浆中的许多... -
中药怎样煎煮 药效不流失
在熬煎中药的过程中，除此以外，还有其他的注意事项么？专家说：“中药在熬煎的过程中，有些细节确实会影响到药效，在平时一定要多加注意。
细节1：手别碰药
这是大家最容易忽视的细... -
有益健康小动作4要3不宜
以下这四种简单而又有益健康的小细节你做了吗­？
小动作之一：打哈欠
打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下... -
秋天呵护 养生也有“潜规则”
秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。
秋季气候对人体影响
1.秋天气温渐低而气压渐高，人体出汗减少，血液流向体表不如夏日那么盛... -
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26个减肥常识 从细节减肥更有效
细节决定减肥的成败。当你努力减肥却没有成效的时候，那么你应该留意一下减肥过程中那些忽略的减肥常识影响了你的减肥功效。现在小编从A到Z这26个英文字母为你解析26个关乎瘦...
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教你4招化解反季节蔬菜弊端
尽管反季节蔬果可能存在种种的问题，但不能不承认，我们已经无法再离开它们了。既然离不开，那么更重要的就是学会更加安全健康地食用反季节蔬菜和水果。
对策1 首选应季蔬果
现在... -
超强秋季减肥常识 健康甩掉秋膘速速瘦下
秋天到了，在宜人的天气中是不是忍不住食指大动呢？警惕！这样的季节可是让你长“秋膘”的机会，现在小编就要为你介绍7种秋季健康减肥的常识。快来看看，把还没长出来的肥...
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质问日常细节 抗击腰部疼痛
注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原则涉及日常生活中的坐、卧、行、动、食各个方面。
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日常养生延年的15招
1、常开笑
笑声伴随生活，无时无处不能少有，笑在胸腔，肺部扩张，呼吸正常;笑在肚里，产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进代谢，笑在全身，兴奋整体，睡眠香甜，精神振奋，心胸开颜，工作起劲。
笑是一... -
补牙物质会吞噬神经健康
据英国《独立报》29日报道，FDA一改以往汞齐补牙无害的立场，在其官方网站发布警告说：“补牙用材料汞齐含有水银成分，可能对发育中的儿童和胎儿的神经系统产生毒害作用。&rdq...
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经常运动身体 大脑更聪明
“规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的作用。”研究人员说，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心...
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睡觉打呼噜 可能更长寿
睡觉打呼噜 对健康可能有好处
有研究指出，打鼾事实上可能对健康有好处，尤其当你过了中年以后体会可能会更深。
以色列一所大学的专家组对600多名老年人进行4年多的研究，结果发... -
早晨第一杯水暗藏大学问
清晨的第一杯水可以喝
白开水
温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
蜂蜜水
清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水... -
10个不良睡觉习惯 让你越睡越老
睡眠节律最重要，睡得过多或过少都会死得快，那么除了睡眠时间的长短，睡眠习惯你有没有注意到呢­不良的睡眠习惯会让你越睡越老的！
10个不良习惯让你越睡越老
睡觉是女人最好... -
生活中9个信号提醒你急需排毒清体
如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦！说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。
促进身体排毒
1、便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照... -
秋季睡眠注意八大禁忌
秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面：
一忌睡前进食
这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有... -
会让你恍然大悟的“没用”的事
明明吃了药，但是不管用！明明刷了牙，但是跟没刷一样！明明涂了防晒霜，但还是晒黑黑的！明明很努力很努力的减肥，但就是没有半点效果！你一定遇到过很多很多这样的“无效”事，难...
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这三种人不适合服用六味地黄丸
大家都知道“六味地黄丸”是传统的补肾中药，也有不少人在“偷偷”服用，生怕自己成了肾虚的那部分人，熟不知有些人是不宜服用六味地黄丸：
一、没有明显肾阴... -
警惕身体发胖前的五大征兆
一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、...
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女人体重飙升的根本原因
女人体重飙升的根本原因，每个爱美女士都希望自己的身材苗条，但总是天不遂人愿，总是会有多种原因来阻碍你的计划，那么一起来看看女人体重飙升的根本原因~
37%——压力... -
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盘点适合女人的最佳保养期
营养调理是40岁以后女人护肤的重要环节，因为此时仅仅依靠化妆品已经是不够了。盘点适合女人的最佳保养期，给大家介绍一个小方法：用花生、大枣、银耳还有枸杞，每天把它炖在一起，炖...
