养生保健
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运动健身不可少的6大要素
一、结伴或听音乐步行
如果你在步行，应尽可 能地探寻不同的路线，想办法提高步行的兴致。用随身听播放自己喜爱的音乐，或与一个你所喜欢并同样热衷这项运动的朋友同行，将会使运动... -
六个减肥常识 让瘦身事半功倍
减肥是当今社会的一个潮流，各式各样的健身和减肥方法琳琅满目。很多女性朋友会对减肥在认识上存在着一些误区，导致最后减肥的效果不明显。如何正确认识这些隐藏在减肥背后的陷...
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七个意想不到的发胖原因
1、缺觉：肥胖可能性最大
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
2、亲友：肥胖也会“传染&rd... -
空腹喝杯温开水 实用九偏方快速解决便秘
便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？
偏方1 早上空腹喝水法
首先先... -
7大陋习让臀部赘肉横行
肥胖原因1：长时间久坐
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数：
每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时... -
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为你抵挡蚊子的七大植物
近来，蚊虫开始肆虐，攻击我们的皮肤。有没有好的防蚊妙计？其实除了普通的防蚊方法以外，在家里摆放一些植物也可以起到驱蚊的效果，而且绝对纯天然，对人体无害！
夜来香：又名夜香树，原产... -
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蚊子叮人选对象 孕妇更易受青睐
科学家研究表明，蚊子叮人是有选择的，能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。
每当入夏之际恐怕不少人都有这样的烦恼，不是让蚊子叮几个包痒得难受，就是在捉蚊大战中... -
蚊子肆虐之时如何拒收“红包”
天气热起来了，蚊子也活跃了起来。生活中我们常会发现，有些人特别容易招蚊子。“蚊子爱叮什么人？”随便问问身边的人，答案真是五花八门。
例如认为蚊子爱叮女性的&ldqu... -
女人常化妆 易招蚊子咬
蚊子凭气味选择叮咬对象糖尿病治疗。科学家研究表明，蚊子叮人是有选择的，能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。
蚊子利用气味从人群中发现最适合它们“胃口... -
六个时候别忍 当心憋出病
“人有三急”有时候是难以憋住的，但是生活中的很多场合都需要你“忍着”“憋着”，这可能让你一时保持良好的形象，但这样做并不利于健康，还有可能...
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蚊虫叮咬处有红肿怎么办
1、外涂复方炉甘石洗剂，或有消炎、止痒、镇痛作用的无极膏，通常3～5天后，皮肤红包会自动消失。
2、扑尔敏止痒。用扑尔敏一片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果也很好。
3、六神丸消... -
驱蚊可选择安全的物理方法
为了对付蚊子，人们从古到今已经积累了不少或新或旧的各种方法，但是很多人都更倾向于选择物理驱蚊方法，为什么呢？因为物理驱蚊的方法更加安全，对人的健康没有危害。
人们利用蚊子... -
七种自然疗法可消除蚊虫叮咬后瘙痒症状
1。肥皂涂抹止痒。肥皂含高级脂肪酸的钠盐，水解后可中和酸性物。
2。用食用碱面水少许涂擦，也可很快止痒。
3。洗衣粉去痒。用清水冲洗被咬处，不要擦干，然后用一个湿手指头蘸一... -
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养生必知小常识 色彩影响食欲的十个真相
人们总是感到奇怪，为什么食品公司会选择那种包装，为什么人们会认为某些食物看起来更诱人？研究显示，不同的色彩会对我们的食欲产生不同的影响，以下是色彩影响食欲的十个真相。
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秋季养生保健五个要点 远离病痛享受今秋
金秋季节，秋高气爽，秋天的昼夜温差较大，气候变化没有规律，因此秋季被人们称为各种疾病的多发季节。特别在北方天气干燥，容易出现鼻干、口干、皮肤干裂等现象。因此在秋天我们要特...
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健康常识 “口味”告诉你身体缺啥营养
“口味”就像每人都有的一张个性名片，有人喜欢蛋糕糖果的甜美，有人喜欢四川火锅的热辣，但实际上，口味不仅是对某种味道的偏好，还可能隐藏着营养失衡的“密码&rdqu...
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揭秘常见食物搭配禁忌
有些食物是不能一起吃的，如果食物搭配不当，可能会引起一些不良的反映，下面是一些常见的食物搭配禁忌。
牛肉：
1.不可与鱼肉同烹调。
2.不可与栗子、黍米、蜜同食。
鸡肉：
1.老鸡... -
常关注养生常识健康养生 按摩消遣必须多多提防
现在不少人喜欢到按摩院、洗脚屋等处去按摩消遣，本是为了疗病和健身，结果在这些没有执业资格证书的所谓“按摩师”的胡按乱摩之下，病痛反而有增无减。其实，推拿按摩需...
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各类水果应该如何清洗
柑橘：橙子、橘子、芦柑等水果，经常使用碳酸氢钠作为保鲜剂。碳酸氢钠本身没有直接杀菌作用，但溶于水后会使水呈碱性，从而使水果表面的pH值升高，可以抑制喜微酸环境的青霉菌和绿霉...
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