养生保健
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更年期保健小常识 哪些知识不可不知
对于更年期，很多女性都很迷茫，应该怎样去保健才是健康合理的呢？在面对很多的保健产品，不少人也不知道该如何去选择。今天小编为大家总结一些常见的更年期保健小常识，让大家对更年...
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10种食物吃法必需慎重
·荔枝：荔枝是水果中的珍品，色美味甘，营养丰富。中医认为，荔枝备五行之粹美，可以通神、益智、健气。不过荔枝中含有一种可以降低血糖的物质，吃得越多，血糖越低，如不及时治疗会...
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日常生活必不可少的七个养生秘诀
1.坚持几个“少”：
少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道“一眠万事了，无喜亦无恼，何物是真物，身在即为宝”。
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哪些状况下我们不能喝茶
1.发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
2.肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有... -
常穿人字拖鞋易造成骨关节病
天气炎热，很多朋友喜欢穿人字拖鞋上班、逛街，暨南大学附属第一医院副院长，骨科专家查振刚教授等骨科专家提醒，长时间穿着人字拖鞋将会对骨关节造成伤害，尤其是孕妇，还可能造成流产...
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让你越睡越美丽的15个养生睡眠法
睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
2、睡前应彻... -
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关于饭后九大健康宜忌问题
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭... -
盘点不同食物的最佳食用温度
泡茶 泡茶的最佳水温是70℃-80℃，这样泡出来的茶水色香味俱佳，且茶叶中所含的营养物质如维生素C、咖啡碱、鞣酸等不遭破坏。茶泡好后应该把热茶保持在65℃。
饮水 平时饮水、... -
别忽略身体给你的11个小信号
1.生理期失约了
如果生理期连续两个月爽约（而且你没有怀孕），意味着有些事情可能提高了——比如你的压力水平。长期处于紧张状态会抑制排卵，因此没有月经来潮。
想让老... -
15种中暑自我治疗的小妙方
夏天天气炎热，稍不注意就会出现中暑的现象，今天中医小编就在这里给大家来介绍十五种中暑自我治疗的小妙方，希望对大家有所帮助。
1.避开烈日。
2.多喝水。
3.喝稀释的电解质饮... -
细心呵护八大关节让人更灵巧
髋关节
走路或站立时，腿部分担髋部以下重量，而髋关节则承受着整个上身的重量。因此，它是所有承重关节中活动幅度最大，也是磨损最厉害的。一般到45岁以上，男女都会不同程度地出现... -
盘点生活中6个最伤健康的地点
公共卫生间的最脏厕位——中间的厕位
一项研究表明，人们在上卫生间时，往往喜欢选择中间的厕位，因此，中间厕位的马桶按钮上比两边厕位的细菌含量更多。
对策：上卫生间时... -
夜猫子白日补眠其实最伤身
夜猫子生活对于现代人来说是太稀疏平常的事情，虽然大家都知道熬夜对身体不好，但是真正能按时休息的人却很少。傅英杰老师告诉我们，熬夜带来的危害数不胜数，而且只要你熬夜一次，不...
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笑的9大功效 可止痛增加免疫力
笑是特效止痛剂 研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，大脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓解体内各种疼痛，因此罹患风湿、关节炎的...
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解读日本女人长寿的5个秘诀
我们常常会在其他文化领域寻找健康生活的灵感：法国女人不太发胖，巴西女人拥有翘臀，而日本女人则是被认为世界上平均寿命最高最健康的。她们的秘密究竟是什么呢？懂得疼爱自己的你...
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八种简单却可能救命的家庭体检
每年数以百万计的人死于可以预防的疾病，积极做体检，是减少死亡最有效的方式。面对每年或两年一次的体检，很多人却是只有想法没有行动：太忙抽不出时间、觉得花费太高、恐惧医疗检...
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善调情感 促进身心健康
在日常生活中，可能会遇到这种情况：同样一个人，有时候你感到笑容满面、和蔼可亲;有时又感到面无表情、冷若冰霜。同样，你自己有时会感到心情愉快、精神振奋;有时却心情忧郁、易怒...
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维生素缺乏也会致癌 应及时补足每日所需
相比其他的慢性疾病，癌症给人们带来的恐慌更大。很多人都是谈癌色变，但实际上，很多癌症的发生、发展都与人们的日常饮食有关。膳食、营养作为环境因素的一部分，与其密切相关的癌...
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美国专家教你五条护心新知识
提及心脏保护，你可能知道一些知识，如降低胆固醇、吃三文鱼等。而美国《健康》杂志最新报道指出，还有一些建议或许你并不知道，比如，不要错过约会，注意孕期等。有趣吗？看看下面的最新...
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6种日常习惯会使你悄悄患病
都说家是心灵的港湾，也许你并不知道65%的感冒和一半以上的饮食疾病都是在家里面得的。因此，在家里面，有些日常习惯就有可能会使你在悄无声息中患病。
1.使用海绵
家里面最脏的... -
经期需杜绝的七类食品
有些食品往往对身体危害很大，甚至造成痛经等症状，以下是月经期间需杜绝的食品，共女性参考：
月经期间需杜绝的食品
一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时...
