老人健康
-
老人缺维C易中风 老年人补充维生素C的6大好处
老人缺维C易中风 老年人补充维生素C的6大好处
各种维生素，对老人而言非常重要。例如维生素A，有维持上皮细胞健康、增强视力、增加对传染病抵抗力等功效；维生素E，具有抗氧... -
老年痴呆症4种令人吃惊的前兆
经常觉得无精打采，灰心丧气吗？不要觉得没有什么重要，因为这种现象可能预示着大麻烦的来临。一份近日发表的神经内科报告说，沮丧可能是痴呆症患者在记忆丧失之前发生的最早情况...
-
老人预防中风的饮食指南
老人预防中风的饮食指南
老人预防中风饮食指南
中风是老年人多发病，多半是由高血压和动脉硬化引起的以脑血管损害为突出表现的一种疾病，后果严重。为了预防和治疗中... -
老人便秘怎么治？多喝水能缓解
老人便秘怎么治？多喝水能缓解
便秘怎么治？
1、首先要从饮食调理入手，注重饮食健康而多面、营养。
2、多吃蔬菜、水果，玉米、粗粮等，增加膳食纤维摄取量。
3、排便习... -
老人冬季如何养生 要注意什么
老人冬季如何养生 要注意什么
一、重调饮食
在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免...老人健康 2021-07-09 -
老人戴假牙有什么注意事项
老人戴假牙有什么注意事项
“牙口好，胃口才好”，可惜人到老年后满口的牙就会一个一个往下掉，甚至有可能全部的牙齿都掉光，一个不剩。这不但十分影响情绪，更影响...老人健康 2021-07-09 -
开口唱歌就能长寿？最新的十大长寿法
开口唱歌就能长寿？最新的十大长寿法
你知道吗？多跟女性相处可以增加男性的寿命哦。养养花，用用脑，这些都是外媒公认的十大长寿新方法之一。
1、多与女性相处。 美国抗...老人健康 2021-07-09 -
-
老人吃什么可以远离贫血
老人吃什么可以远离贫血
贫血是生活中老人，女性，小孩经常会出现的一种状况。其实老人贫血相对于年轻人贫血更严重，也有可能是疾病的隐患。那么如何预防老人贫血呢？今天就... -
老人饮食的6大困惑 如何解决
老人饮食的6大困惑 如何解决
困惑一：“我不想自己做饭吃。”
这种情况下，家人应当为老年人购买便于烹饪的健康食品，而不是方便食品，因为后者的精加工程度过...老人健康 2021-07-09 -
老人晨练不宜空腹 晨练的忌宜
老人晨练不宜空腹 晨练的忌宜
老人晨练有四样要牢记：晨练要适度，晨练不宜空腹，忌在雾中晨练，晨练不宜贪早。
1、晨练不宜空腹
有些老年人习惯晨起空腹锻炼，认为这样既...老人健康 2021-07-09 -
老年人吃保健品不如食补
老年人吃保健品不如食补
1、人体成分改变
人体组成成分随衰老而发生缓慢变化。人体的主要成分有水、无机盐、蛋白质和脂肪，前三项为瘦组织，随年龄的增长而减少，脂肪随...老人健康 2021-07-09 -
老人熟吃水果功效多 有5种方法
老人熟吃水果功效多 有5种方法
老人由于牙齿不好，消化功能退化，生吃水果可能有龋齿、腹胀等情况发生，所以老人吃水果最好熟吃。
老人熟吃水果的功效
1、热炖柚子
...老人健康 2021-07-09 -
如何让老人保持良好的身心状态
如何让老人保持良好的身心状态
影响老年人心理健康的因素大致有三个方面：
1、衰老和疾病
人到60 岁以后，身体会发生一系列生理和心理上的退行性变化，体力和记忆力都...老人健康 2021-07-09 -
细数：老年人运动的几大禁忌
细数：老年人运动的几大禁忌
老年人听觉、视觉、触觉、平衡器官功能也减退，表现为反应缓慢，灵敏度低，协调性差。根据老年人这些生理变化特点，决定老年人所选择的运动项目和...老人健康 2021-07-09 -
老年人散步要注意的四点原则
老年人散步要注意的四点原则
老年人散步要注意的四点原则
老年人散步虽看似普通，却有不少讲究。健身方式一定要选择好。散步要注意下面的四点原则。
第一，随意走走...老人健康 2021-07-09 -
老人常跳广场舞对膝盖不好
老人常跳广场舞对膝盖不好
专家表示，30岁之后，人体的膝关节便开始退化，此时就得好好保护膝盖，预防骨关节炎。临床上，骨关节炎以50岁以上的患者多见，尤其是肥胖的女性。
...老人健康 2021-07-09 -
老人买拖鞋有什么要注意
老人买拖鞋有什么要注意
老人买拖鞋也是有讲究的，首先要选保暖性较好的拖鞋，其次，鞋底不要太平太薄，老人尽量少穿鞋面是细带子的，要选择一整块鞋面的拖鞋，最后也是最重要的...老人健康 2021-07-09 -
-
每天走500米一字步 解决老人便秘问题
每天走500米一字步 解决老人便秘问题
据统计，中青年便秘发生率为1%—5%，而老人为5%—30%。人上了年纪，饭量和活动量明显减少，肠蠕动减慢，肠内水分减少，更容易导... -
老人在家也能做的4种健身运动
老人在家也能做的4种健身运动
老人待在家里要如何健身锻炼呢？
1、颤抖健身
可在家中的床上或地板上进行。运动前先喝一杯凉开水。然后，仰卧在床上（或地板上），枕头不必...老人健康 2021-07-09 -
老人穿衣有讲究 忌领口紧腰紧
老人穿衣有讲究 忌领口紧腰紧
夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易...老人健康 2021-07-09 -
老人冬季保健须“八项注意”
老人冬季保健须“八项注意”
一重保暖：冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少，组织代谢加...老人健康 2021-07-09 -
预防老年痴呆的七种方法
预防老年痴呆的七种方法
老人由于身体机能在不断的下降，身体素质越来越烂，抵抗力严重下降，所以平时要做好预防疾病工作，尤其是老年痴呆的预防更是重中之重。那么怎么预防... -
老人吃什么食物能降血压
老人吃什么食物能降血压
高血压是世界上最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害人类的健康。当下人们控制血压主要是通过药...
