烹饪技巧
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这样吃鸡胸肉健康又低脂
这样吃鸡胸肉健康又低脂
这样吃鸡胸肉健康又低脂
沙茶鸡块
原料：
鸡胸肉，洋葱，沙茶酱，冰糖，酱油，料酒，色拉油。
做法：
1、鸡胸肉切小块、用少许盐、1/3汤匙酱油腌...烹饪技巧 2021-07-10 -
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教你如何做出美味健康的早餐
教你如何做出美味健康的早餐
教你如何做出美味健康的早餐
火腿培根三明治的做法
主料：面包、火腿、培根片。
辅料：西红柿、圆形生菜、盐、黑胡椒粉、黄油。
做...烹饪技巧 2021-07-10 -
快捷营养早餐的做法：酸奶玉米饼
快捷营养早餐的做法：酸奶玉米饼
快捷营养早餐的做法：酸奶玉米饼
用酸奶代替水来做早餐饼，营养一下子大大提升。而且饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食... -
教你如何制作蒜香青豆
教你如何制作蒜香青豆
教你如何制作蒜香青豆
材料：青豆200g，蒜头10瓣，盐3g，白砂糖8g，蒜粉5g。
做法：
1、青豆洗净，提前用清水泡涨后捞出彻底晾干水分。
2、热锅上油... -
健康营养的微波炉做菜方法
健康营养的微波炉做菜方法
健康营养的微波炉做菜方法
微波炉除了每日中午在公司“叮饭”，在家中你也可以用微波炉做出很多美味又营养的美食，下面小编推荐... -
在家自制美味可口的鸡翅大餐
在家自制美味可口的鸡翅大餐
在家自制美味可口的鸡翅大餐
可乐鸡翅
食材：鸡翅若干、胡椒、盐、一罐可乐、色拉油、生姜片、大葱段、干辣椒、花椒、生抽、樱桃萝卜...烹饪技巧 2021-07-10 -
教你如何烹调健康面食
教你如何烹调健康面食
教你如何烹调健康面食
焖面：
焖面是将各种配料先进行炒制，然后将面条放入，加水焖制而成的。焖面的营养损失较校但某些餐馆里为了省时间，把已经...烹饪技巧 2021-07-10 -
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教你如何把泡面吃得健康
教你如何把泡面吃得健康
教你如何把泡面吃得健康
香辣什锦炒方便面
原料：方便面1包、洋葱半个、胡萝卜半根、芹菜1根。
调味料：豆瓣辣酱1/2大匙、糖1/4大匙、鸡...烹饪技巧 2021-07-10 -
增食欲又爽口的食谱：坚果蒜泥拌茼蒿
增食欲又爽口的食谱：坚果蒜泥拌茼蒿
增食欲又爽口的食谱：坚果蒜泥拌茼蒿
茼蒿又叫蓬蒿，含有丰富的芳香挥发油，可增强食欲、促进消化。但茼蒿的烹调方法不多，因为其质地... -
蜂蜜柚子茶的制作方法
蜂蜜柚子茶的制作方法
蜂蜜柚子茶是清火佳饮，还可美白祛斑
《本草纲目》中记载：“柚子去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成... -
吃不完的月饼怎么处理
吃不完的月饼怎么处理
吃不完的月饼怎么处理
1、月饼沙拉
制作月饼沙拉的方法很简单，就是将月饼切成小块，然后加入自己喜欢的蔬菜或水果，比如番茄、橘子、苹果、黄...烹饪技巧 2021-07-10 -
月饼也能做菜？月饼食谱大全
月饼也能做菜？月饼食谱大全
月饼食谱大全
1、平衡月饼早餐
方法：用半块月饼作为早餐主食，配合一碗低脂牛奶或淡豆浆，再配合一份水果。
说明：如此搭配可以基本解决月...烹饪技巧 2021-07-10 -
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适合便当族的家常菜食谱
适合便当族的家常菜食谱
适合便当族的家常菜食谱
青椒爆炒牛肉
食材：黄瓜条（牛臀尖肉）、圆青椒一只、小辣椒一根、香葱、蒜片、姜片。
做法：
1、牛肉洗干净后切...烹饪技巧 2021-07-10 -
吃荸荠的好处 美味荸荠汤的做法
吃荸荠的好处 美味荸荠汤的做法
吃荸荠的好处
荸荠属沙草科植物荸荠的球茎，多年生草本，原产印度，在我国主要分布于江苏、安徽、浙江、广东等水泽地区。荸荠冬、春季挖... -
美味黄瓜食谱：山楂汁拌黄瓜的吃法
美味黄瓜食谱：山楂汁拌黄瓜的吃法
吃黄瓜的好处
1、降低胆固醇
黄瓜的纤维素对肠道中食物残渣的排泄和降低胆固醇有一定的作用。
2、减脂瘦身
鲜黄瓜含有的丙... -
美味海带食谱：绿豆海带汤的做法
美味海带食谱：绿豆海带汤的做法
吃海带的好处
1、降压。
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；
2、防治甲状腺肿。
海带含碘和碘化物，有防... -
两款美味桑葚粥的食谱
两款美味桑葚粥的食谱
吃桑葚的好处
桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药... -
枇杷能生津 枇杷的家常做法
枇杷能生津 枇杷的家常做法
枇杷的功效
枇杷性凉，味甘酸，有润肺止咳、止渴、和胃的功效，常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症。
1、润肺止咳
枇杷中含有苦杏仁甙，... -
平菇的家常做法 平菇怎么吃？
平菇的家常做法 平菇怎么吃？
平菇的功效
1、调理疾病
平菇可作为体弱病人的营养品，对慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨并高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿... -
三文鱼营养高 三文鱼食谱
三文鱼营养高 三文鱼食谱
三文鱼营养高，三文鱼食谱
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，防治心血管疾病，更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的... -
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洋葱能杀菌 洋葱家常菜谱
洋葱能杀菌 洋葱家常菜谱
洋葱的功效
洋葱有发散风寒、助消化、安神、防治骨质疏松、降脂降压、防癌抗癌的功效。洋葱还可杀菌，如金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等；含有前...
