从很小开始，小编的妈妈就说吃猪蹄补充胶原蛋白，长大后才明白，猪蹄的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收，进入肠道被消化分解为氨基酸，然后按照人体需求组合成为蛋白质或被转换为糖类和脂肪存储。也就是说，吃了只会胖。
那么抗氧化究竟要注意什么呢？
我们在抗氧化的过程中一定要注意我们的日常饮食，在日常中我们应该摄入一些低盐、低脂、低糖饮食，清淡饮食的同时要补充富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。多吃西蓝花、大豆、紫甘蓝、蜂蜜、木耳、樱桃、石榴、葡萄、杏、猕猴桃等可以帮助我们抗衰老的食物。还可以补充一点抗氧化的健康小零食，好吃又能帮助光泽美肌，让你胶原蛋白满满哦～
少女感就要轻盈！
不论是为了少女感还是为了健康，保持匀称的身材是必要的，多吃蛋白质和蔬菜，有助于排除体内堆积的毒素和废物。
运动加上饮食结构的调整，才会减得更快哦，而且减肥要有耐心，人体胃细胞７天更新一次，皮肤细胞28天更新一次，红血球细胞需要120天，身体的98％细胞需要半年到一年的时间才能更新完成，所以减肥至少需要90天至180天才能有成果。
