最近，作为王牌冲浪选手的小编又发现了一种快速减肥法火爆小红薯，封面是减肥前减肥后的对比图，加上一句醒目的标语“1周瘦10斤”，点赞居然好几万。
难道又是小编不知道的神仙减肥法？永远冲在减肥第一线的小编自然要研究一番了，今天这期食色玩家，我们就来揭开GM减肥法到底怎么减肥～
GM减肥法是什么？
GM减肥法的食谱全名为General Motors Diet，是由美国通用汽车公司（General Motors）得到美国食品药品监督管理局、美国农业部协助而研发的，原意并不是为了减肥，而是为了提高员工的生产效率，同时提升健康。当员工跟随这个GM Diet短短一周后，发现他们不但更有干劲，精力也有明显的改善，还能让人减掉了10~17磅。
GM Diet是个讲求系统和纪律的菜单，每天进食的食物会有特定要求。通过吃大量低卡水果、蔬菜、清水、蛋白质，以吸收复合式碳水化合物来帮助身体排毒，从而减轻体重。不过，目前没有确凿证据证明GM减肥法是GM公司研发的。
不过，GM减肥法食谱既然被称为奇迹食谱，我们就来看看它到底奇迹在什么地方～
Day1：吃水果，不能吃香蕉；
Day2：生吃或吃水煮的蔬菜；
Day3：吃蔬菜和水果，不能吃香蕉以及土豆；
Day4：吃香蕉和牛奶；
Day5：糙米、蔬菜、肉类（如鸡肉）；
Day6：糙米、蔬菜、肉类（如鸡肉）；
Day7：吃糙米、蔬菜和水果，不吃肉。
这个食谱还有三个注意事项：第一，一定要禁酒；第二，每天至少喝10杯水（总量1.5-2L左右）；第三，饮食少油少盐。
到这里，不少小伙伴早已跃跃欲试，准备尝试一下。各位壮士，且慢！别激动，咱们接着往下看。
GM减肥法到底值不值得试？
首先，根据GM减肥法食谱样本，网上有很多的每日具体饮食安排，看完那些食谱总结下来一句话，热量极低，远低于每日人体热量需求。大部分人会挨饿，体感不是很好。
