文/忒咪妈妈（原创文章，欢迎个人分享转发）
网上有人问：身高对于一个人来说，真有那么重要吗？
看到这个问题，想起之前的一档街头采访节目，其中有一个针对年轻女性的话题是：让你选择结婚的对象，你是选颜值更高的，还是身高更高的？
原以为在这个“万物皆看脸”的时代，大家都会以“好看的皮囊”作为第一选项，但结果却让人意想不到，绝大多数的女孩，竟然都选了身高。
而在不少女生也给出了自己的原因，其一，选伴侣要对后代负责任，其二，个高的男生更让人有安全感，其三，另一半个子高，带出去也更有面子。
其实，在如今的社会环境下，身高对于一个人的影响远不止如此，比如，身高更高的人，在职场上会有更多的可能性和选择权，再比如在婚配上也会占据更多的优势。
所以说，现在不少父母都希望自己孩子长成一个大高个，避免因为身高问题，而错失一些人生的机会。
不过，大家都知道，身高跟遗传基因有一定的关系，根据遗传规律，父母对孩子身高的影响各占35%。
所以一些身高都偏矮的父母，在孩子长个这件事情上，就非常焦虑，甚至慢慢变成了“心病”。
问题来了，父母都偏矮的话，该如何帮助孩子长成大高个？
面对这个问题，可能不少家长带着孩子去咨询医生的时候，医生一般会给我们提出2点建议。
其一，早睡早起，保证睡眠充足。
之所以要求睡眠充足，是因为孩子要长高，就离不开生长激素，而生长激素的分泌，具有一定的规律性。
一般而言，分泌的高峰期在晚上的十点到凌晨的一点。所以老话常说的“人在睡中长”是非常有道理的。
也正基于此，所以我们就要求孩子在9点半左右进入到深度睡眠之中，只有这样才能最大程度上，促进生长激素的分泌，帮助孩子长成大高个。
其二，坚持运动，锻炼身体。
根据科学研究发现：那些经常运动的孩子，比不常外出运动的孩子，在成年后的身高要高出4cm左右。
而之所以如此，一方面因为经常外出，能够吸收更多的阳光，从而就能促进体内维生素D的分泌合成，继而促进骨骼对钙的吸收，帮助孩子长高个。
另一方面，经常运动的孩子，对于骨骼的刺激会更多一些，从而也有利于身高的增长。
而且，不少医生也会建议家长让孩子做一些类似跳绳、慢跑这样的运动，因为这样的运动项目，简单易上手，而且对骨骼的刺激柔和，降低损伤。
上述这两种方法，可以说是帮助孩子长高的常规性手段，不过除了这两种方法之外，还有一种方法，却被不少家长忽略了。
