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下雨天湿气重,多给家人喝这5道汤,清热祛湿又开胃,别不懂喝

常驻编辑 食物营养 2022-05-22 扇骨   土茯苓   毛桃   赤小豆   薏米   姜片   湿气   冬瓜   下雨天   大火   花生   家人   小时
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花生眉豆扇骨汤khz拜客生活常识网

【食材】:花生30克、黄豆30克、眉豆30克、猪扇骨 适量、陈皮 1小块、姜 3片、盐 适量khz拜客生活常识网

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【做法】:khz拜客生活常识网

1、有条件的话花生、黄豆和眉豆用水浸泡1个小时,来不及的话稍微洗净浸泡下即可,陈皮清洗一下,刮刮皮内的脏东西;khz拜客生活常识网

2、猪骨洗净放入凉水中,大火煮开沸滚1~2分钟,焯水的过程中可加点料酒和姜片,煮出血水后捞出来沥干水待用;khz拜客生活常识网

3、砂锅里加入冷水,加入处理好的猪骨、陈皮、眉豆和花生,大火沸腾后转文火煲1个小时或以上。khz拜客生活常识网

4、关火前加入适量的食盐调味即可。khz拜客生活常识网

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五指毛桃鸡脚汤khz拜客生活常识网

【食材】:五指毛桃 适量、鸡脚 适量、红枣6个、瘦肉 适量、花生 30克、生姜3片、盐 1小勺khz拜客生活常识网

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【做法】:khz拜客生活常识网

1、把花生、红枣,五指毛桃用水泡好,五指毛桃泥土味比较重,要清洗干净;khz拜客生活常识网

2、把买回来的鸡脚把指甲剪掉,和瘦肉一起冷水下锅焯水,加入料酒和姜片煮,2分钟后清洗干净备用。khz拜客生活常识网

3、准备砂锅,将五指毛桃、花生、红枣、肉块、鸡脚和姜片一同入锅,加入足量的冷水,盖上盖子,大火煮开后用小火慢煲1.5小时;khz拜客生活常识网

4、加少许盐就可以喝了,好香的汤,淡淡的椰香。khz拜客生活常识网

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