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推荐10道凉拌菜,特别适合夏天吃,爽口又解腻,大人小孩都爱吃

常驻编辑 食物营养 2022-05-23 热油   切成   莴笋   香菜   食盐   爽口   白糖   大蒜   小米   黄瓜   均匀   大人   小孩   夏天   适合
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3、油温烧至五成热时,放几粒花椒和红干椒,炸出香味关火起锅。然后把热油浇在蒜末和辣椒上面,激发出香味。x8R拜客生活常识网

4、调料汁,盆里加入适量食盐,白糖,味精,陈醋,生抽。用筷子搅匀。x8R拜客生活常识网

5、盆中倒入木耳和调料汁拌匀,最后再倒入香菜拌匀。就可以了。x8R拜客生活常识网

凉拌莴笋

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食材:莴笋、红辣椒、大蒜x8R拜客生活常识网

1、莴笋一条削去外皮,切成细丝。红椒半个切成圈。与莴笋丝一起放在冷水中。口感清爽细腻。x8R拜客生活常识网

2、拌凉拌汁,大蒜一把拍扁后切成碎末倒入盆中,加入适量食盐,白糖,陈醋,芝麻,香油,白糖,加入一勺温开水,先搅拌一下,化开调料,再加入辣椒油。x8R拜客生活常识网

3、把莴笋用漏勺控干水分,倒入盆中搅拌均匀,然后装入盘中。小技巧,凉拌时一定要先把调料化开,再放入莴笋,采用颠盆方式搅拌,这样味道比较均匀。简单好吃的凉拌莴笋丝就做好了。x8R拜客生活常识网

凉拌紫甘蓝

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食材:紫甘蓝、大蒜、小米椒、青椒、白芝麻x8R拜客生活常识网

1、先用清水冲洗干净,再对半切开,去掉中间的硬芯,然后切成丝,切好后加两勺食盐,一勺白糖,拌匀放十分钟杀出水分和涩味。x8R拜客生活常识网

2、切点配菜,青椒切成丝,小米辣切成圈,大蒜切成蒜末,紫甘蓝也杀出水分,倒入清水清洗一下,捞出沥干,再用手攥干水分。x8R拜客生活常识网

3、加入青椒丝,然后倒入蒜蓉,小米辣白芝麻,浇上热油激发出他们的香味,再加生抽、香醋、香油,盐就不用加了,可以加一勺糖,拌匀后即可装盘食用,清脆爽口。x8R拜客生活常识网

柠檬泡椒鸡爪

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食材:鸡爪、生姜、香葱、大蒜、小米辣、香菜、青辣椒、洋葱、泡椒水、柠檬、白糖、米醋x8R拜客生活常识网

1、先准备两斤鸡爪清洗干净,再剪去指甲,冷水入锅,加入葱姜,料酒去腥,大火煮开,撇去浮沫,转小火煮15分钟,捞出过冰水,再用流水冲洗干净,然后对半切开更入味,装入盆中。x8R拜客生活常识网

2、准备大料水,一碗清水加花椒、八角、香叶,开大火煮十分钟,颜色变黄。可以到出放冷。x8R拜客生活常识网

3、调醋水,米醋两杯,白糖小半杯,生抽一杯,两勺盐,一勺味精提鲜,搅拌均匀,x8R拜客生活常识网

4、辅料准备姜、蒜、小米辣、香菜段、青辣椒、洋葱丝、加100克泡椒水,三四片柠檬,再倒入醋水,大料水,带上手套,翻拌均匀。x8R拜客生活常识网

5、盖上保鲜膜,放冰箱冷藏腌制一晚,期间可以多翻拌几次,上色和入味会更加均匀。柠檬泡椒鸡爪就做好了。x8R拜客生活常识网

凉拌香菜

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食材:香菜、熟花生米、白芝麻、小米椒、大蒜x8R拜客生活常识网

1、准备把香菜清洗干净,锅烧热加少许油。下一把花生米炒制发出噼里啪啦的声音就炒好了。x8R拜客生活常识网

2、调料汁,小米椒切圈,三个大蒜切成末。切好放入碗中,加入适量食盐,鸡精,白糖,生抽,香醋。香油、辣椒油、熟白芝麻搅拌均匀。x8R拜客生活常识网

3、起锅烧水,下入香菜泡水十秒钟,捞出放入凉水中过凉,捞出挤干水分。然后把香菜切成段放入大碗中,然后把花生米放在案板上给他压碎,同香菜放在一起,调好的料汁放进来拌匀就做好了。x8R拜客生活常识网

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