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入伏一只鸡,一年好身体,伏鸡怎么吃?教你3种做法,好吃又营养

常驻编辑 食物营养 2022-07-23 姜片   料酒   花生米   山药   食盐   花椒   鸡肉   马蹄   大火   放入   好吃   做法   身体   营养
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三、马蹄山药鸡汤3Kn拜客生活常识网

准备三黄鸡半只、山药1根、马蹄1碗、枸杞1把、生姜1块、香葱2根、食用油、食盐、白胡椒粉。3Kn拜客生活常识网

1、三黄鸡剁成小块,用清水浸泡1小时,泡出血水后洗净,沥干水分。切一些葱段、姜片。3Kn拜客生活常识网

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2、起锅,倒入适量油烧热,放入鸡块、葱段、姜片,小火煸炒几分钟,把鸡皮炒成焦黄色。3Kn拜客生活常识网

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3、倒入适量开水没过鸡肉,大火煮开后小火炖1小时。马蹄、山药去皮后洗干净,马蹄切块,山药切段,枸杞用清水浸泡。3Kn拜客生活常识网

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4、1小时后放入马蹄、山药,继续炖30分钟,放入马蹄、山药,加入食盐、白胡椒粉,继续炖5分钟即可。3Kn拜客生活常识网

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