什么阳气，可以有两种理解，一种是太阳，它是有形的阳气，也是万物生长的依靠，一种是体内的阳气，也可以说成是生命力，它来源于父母和后天吸收的营养。人生立命，靠的就是阳气，阳气充足了，身体才能健康，若阳气不足或耗尽了，将会生病。
按道理说，年轻时体内的阳气是充足的，到中老年时期才会慢慢衰退，但是因为生活中多种因素，阳气提前被损耗。不妨来看看，夏季哪些行为会损耗你的阳气。
夏季常见的损耗阳气行为
阳气是炽热的、旺盛的，与之相反的就是寒凉的、阴冷的，在夏季最常见的就是贪凉。
——长时间待在空调房、整夜吹空调
吹空调很舒服，但是舒服过后也很容易鼻塞、感冒，有的人还会关节疼、脊椎酸。尤其是反复进出空调房之后，很容易生病。
原因在于空调房空气不流通，氧气不足，细菌较多，不利于呼吸道健康，而且空气干燥，会进一步破坏鼻腔黏膜的防御能力，再加上毛孔打开冷气直接进入人体，最后就生病了。
——一流汗就冲冷水澡
夏季洗冷水澡，是一个致命的操作，可能会导致血压升高，诱发心梗，对健康者来说，这也是一种浇灭阳气的行为，容易让寒气入侵。
洗澡时用体温差不多高的水就可以，尤其是冠心病、关节炎、肺结核患者，不宜冲冷水澡，另外还要记住，运动后不要着急冲澡。
——连续吃多根冷饮
于先生因为天气炎热，一口气吃了十根冰棍，吃完的确感觉凉快不少，但是还没高兴多久，他就感觉肚子剧烈疼痛，一阵一阵抽筋，连腰都直不起来，最后被紧急送医，医生检查后发现他得了急性肠胃炎。
天气热身体不停流汗，这些都是外在表现，而身体内部还是凉的，突然大量吃冰棍让脾胃阳气耗尽，这才出现了腹痛的情况。
——为了凉快睡地板
哈尔滨一男子夏季贪凉，晚上睡在地板上，没想到几天后肩关节疼得转不动。哈尔滨市骨伤科医院疼痛科医生崔晓红解释，有的患者家里铺设的是水泥，还住在一楼，寒气和湿气很重，睡久了容易诱发风湿病。而且地板较硬，对血管和神经的压迫比较大，也会引起疼痛。
