寒气入侵，阳气损耗，不仅表现在感冒、鼻塞、头晕等症状上，还有可能是颈椎酸痛、腹痛、拉肚子、食欲下降等。因为阳气太少，无法推动气血运行，有某处气血堵了，所以才会疼痛、酸胀。
俗话说“两处一垂，阳气将灭”，“两处”是指哪两个部位？
这句话的意思是，当一个人手臂和头部无力下垂的时候，阳气就损耗得差不多了。
正常走路手臂是下垂的，但不会无力地下垂，当一个重病之人离开人世时，他的手臂就会失去支撑力量，慢慢垂在身侧，生命力也慢慢流失。
脑梗发作前也有预兆，其中一个现象就是手麻，可能是指头麻，也有可能是手臂麻，没有力气抬起来，连端杯子喝水都感觉很累，充满无力感。等到病情严重了，麻木无力的感觉会向全身扩散，半边身体都没法动弹。
头部有很多神经，负责发出指令，而当头部下垂时通常暗示了大病来临或阳气耗尽。大家可以观察身边年纪比较大的老人，总是容易打瞌睡，坐着都能睡着，说话说到一半就睡着了，说明阳气不足，肾精亏虚，阳气已经不足以维持机体运转。
而在头部下垂之前，很多人还会有打哈欠的情况，有可能是脑部缺氧了。血液负责运输氧气，当阳气不足血液缺少动力时，氧气就会减少，表现出来的症状就是打哈欠，一方面是机体衰老了，另一方面也可能和脑梗有关，建议排查原因。
阳气不足，如何补充阳气？有1个很简单的办法
晒太阳，重点晒头顶、后背、四肢
天气炎热，大家都躲在阴凉处，很少出来晒太阳，但其实这是一种很简单的养生方法，帮助身体补充阳气。阳气进入人体后寒气被驱散，免疫功能就会被调动起来，血液循环加速，身体慢慢发热，进一步推动器官运行，形成良性循环。
不过，夏季晒太阳晒不对，也会对身体产生伤害，尽量选择下午4-5点，阳气的灼热之气有所收敛，光线也没有那么刺眼，此时晒太阳比较合适。建议穿浅色的衣服，拿掉口罩和帽子，把关节和手脚露出来。
经常头疼的女性可以把头发散下来，低下头，将头发撂到前面，晒一晒后脑勺，然后晒后背，男性可脱掉上衣，女性可穿着内衣或吊带，也可直接趴在长椅上，注意隐私即可。
