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导读：钟南山提醒，早上是养胃黄金期！常吃这4款早餐，脾胃健康身体好！
随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的提高，现如今的人们只要兜里面有一点钱的话，就可以直接去市面上买到自己想要的东西，不管是一些吃的、喝的、用的、玩的、穿的等等都是可以直接去市面上买的到的。
像我们今天跟大家分享的这4种早餐，建议大家在当下这个季节的时候，可以适当地多准备一些。钟南山院士提醒，早餐的时候，是我们养胃的黄金期，所以，在早餐的时候，大家一定要吃得更加的有营养价值才行，一定要记得注重早餐，所以，今天小编就跟大家着重分享一下在早餐的时候最适合吃的四款早餐，脾胃健康身体好，越吃越有精气神，一起来看一看这四种食物指的是什么。
第一种早餐指的就是小米发糕。
小米发糕的做法，非常的简单，只需要我们将小米淘洗干净之后，浸泡大约四个小时，然后沥干水分，放进料理机里边打成米浆，然后，再往里边加入少量的白糖以及酵母粉，让其发酵，放酵至两倍大的时候，将其拿出来，然后放在蒸锅的模具里边开始蒸蒸，熟了之后，就可以直接去吃了，吃不完的话可以放在冰箱里面保存起来，随时吃随时使用，非常的简单，好吃又营养。
第二种早餐指的就是紫薯豆沙糯米饼。
这个食材，其实在生活中也是非常常见的，就是我们将紫薯和面粉一起搭配，在上面裹上一层儿芝麻粒，然后放在锅中蒸一蒸或者煎一煎就可以吃了。早餐的时候吃是非常方便营养，好吃又解馋的，所以，大家有条件有时间的话，可以多准备一些，放在冰箱里边儿冷藏起来，随时吃随时使用，非常的营养美味。
第三种早餐指的就是南瓜山药粥。
做法也非常的简单，在大米里面放入南瓜和山药一起煮，煮至粘稠的水里面，加入一点点的糖或者是枸杞，翻拌之后，就可以直接去喝了。在早餐的时候，非常的适合大家来煮，也不用耽误大家太多时间，只需要把这些食材准备好，一起放在锅里边儿煮就可以。
第四种早餐指的就是大家日常生活中比较常见的小米粥。
小米粥，它的做法跟我们上面说到的南瓜山药粥是差不多的，将小米淘洗干净之后，放在锅中煮一煮，煮的过程中，往里面加入一勺盐，对一勺食用油稍微翻拌一下，让其煮熟之后，就可以直接去喝了，非常的简单。这个方法，可以帮大家更快地养胃，而且，这个方法非常的简单，也不耽误大家太多的时间，基本上洗漱完毕之后，就可以直接去吃上一份小米粥。
那么以上，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章要参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。
