很多人认为只要是「安眠药」就可以让人睡个好觉。
拿朋友的药，随意购买安眠药，不遵医嘱服用的情况屡见不鲜。
但其实「吃错」安眠药（用药不当）会给人体来带诸多危害：
- 失眠加剧
- 睡眠节律紊乱
- 中枢神经紊乱
- 产生药物依赖性
- 记忆力下降
- 内脏损害
- 认知功能受损
要选择合适的安眠药，首先需要明确失眠类型。
目前临床上常见的失眠类型有：入睡困难、睡眠维持困难、早醒。
对症下药，才能事半功倍。
失眠中最常见的就是入睡困难，也就是我们通常说的「睡不着」。
造成睡不着的原因有很多：
- 睡眠环境的改变
- 不良的睡前习惯（吸烟、饮酒、喝咖啡）
- 精神压力大
- 身体不适
- ......
但并不是睡不着，就需要吃安眠药。
一般认为躺下到睡着超过30分钟，每周出现这样的情况超过3次，持续时间超过2个月，而且影响正常的生活、工作，就属于入睡困难型失眠，可能需要用药。
面对这类人群，通常临床建议使用一些起效快、作用期短、半衰期短的安眠药。
如佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆这些短效安眠药。
