俗话说“十个男人九个虚”，「房劳伤肾」的概念，更是让很多男性认为：不举就是肾虚的重要标志。
于是，壮阳成为男人们补肾的手段之一：顿顿有腰花，夜夜吃生蚝，日常无选择无节制地摄入各种保健品……
但壮阳真的能补肾？坊间流传的「补肾大法」有用吗？今天九叔带大家分析分析。
男性常说的「壮阳」，一般是指增强能力。据四川大学2003年的研究发现：慢性肾功能衰竭导致性功能障碍十分常见，说明肾病确实影响着性功能。
但肾病是西医的概念，补肾是中医的说法，“肾虚”也被世卫组织定义为“民族概念病”，三者定义不同。
在中医上，肾虚并非肾的问题，而是一个系统问题。
这里的“精”也不是指“精子”，而是指“精气”，是古时人们认为能维持生命、滋养人体的基本物质。所以不论中西医，壮阳和补肾都不是一个概念的东西。
腰花蛋白质含量较高，含有人体所需的维生素、微量元素，对于古人而言，营养可谓丰富且全面。
但在物资丰富的今天，腰花并不算高营养，相反，腰花富含嘌呤，更容易升高尿酸，诱发痛风和肾结石。
而且作为排泄器官，腰花可能含有重金属，比如镉、铅，影响生育能力。
生蚝被誉为“海中牛奶”，其营养之丰富，让坊间认为是“男人的加油站，女人的美容院”。
但事实是怎样的呢？
从营养学来看，生蚝确实是“女人的美容院”，但不一定是“男人们的加油站”。因为即便生蚝对生殖系统的健康有益处，但其作用并没有强大到可以增强男人们的“战斗力”。反而因其生性寒凉，吃多了容易伤脾胃。
蛋白质确实是人体不可缺少的营养，但也不是越多越好。肾脏承担身体多余蛋白质的处理工作，蛋白过剩，反而对肾脏造成负担和损伤，类似事件年年都有。
因为人体通常不会储存蛋白质，多余的蛋白质经过分解后，随着血液流到肾脏。而肾脏分解蛋白质产生的大量氮素，需要疯狂饮水才能代谢完全。
