经常憋尿对肾脏来说是致命伤害。尿液囤积过久，细菌会在膀胱大量繁殖，造成尿路感染。长此以往还会延伸到肾脏内，诱发肾盂肾炎。
如果不及时干预或治疗，感染反复发作，轻则引发慢性肾炎，重则可发展为急性尿毒症。
《医法圆通》记载：“有因肾阳衰而不能启真水上升以交于心，心气即不得下降，故不卧。”意思是，由肾衰引起心气不平，会导致睡眠不好。
也有临床研究表明：许多肾功能不全的患者都有过分熬夜、疲惫及睡眠不足的现象，可见充足睡眠的重要性。
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