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“秋天多喝汤,不用医生帮”!5碗汤常喝,补水又润燥,乐过秋冬

常驻编辑 养生粥 2022-10-03 放进   胡椒粉   大枣   银耳   枸杞   冬瓜   鸽子   秋季   秋冬   秋天   做法   身体   医生

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做法:1五花肉切碎,来做丸子,切碎后,里面加入一个鸡蛋,放淀粉,盐,酱油,加入葱姜末,拌均匀0PI拜客生活常识网

2冬瓜去皮,清洗,切薄片, 备用。0PI拜客生活常识网

3粉丝用热水泡软。0PI拜客生活常识网

4锅里放水,把水煮沸。准备放肉丸子,用勺子挖出腌制好的肉馅,放斤水里来煮,丸子漂起来即可0PI拜客生活常识网

5再放进冬瓜片,把冬瓜片煮好,起锅前加入粉丝。0PI拜客生活常识网

6食材都煮好了,加入盐,胡椒粉,葱花,香油即可。0PI拜客生活常识网

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第五道汤:萝卜丝鲫鱼汤0PI拜客生活常识网

萝卜搭配鲫鱼一起煮汤来吃,大人小孩吃了都好。秋后萝卜赛人参,两者搭配煮汤喝,不仅可以缓解秋燥,调理脾胃,还可以滋养身体。0PI拜客生活常识网

食材:鲫鱼2条,萝卜1个,胡椒粉,盐,葱花0PI拜客生活常识网

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做法:1清洗鲫鱼,去鳞片,去内脏,清洗干净,鱼背上划几刀,腌制一下,鱼身上均匀擦上盐,鱼肚子加入姜片,葱段,放一点料酒0PI拜客生活常识网

2萝卜清洗,去皮,切丝,备用。0PI拜客生活常识网

3鱼腌制15分钟后,拿出肚子里的姜,葱,倒掉里面的血水,一会来用。0PI拜客生活常识网

4锅里放油,把鱼煎一下,两面煎黄,加入温水,大火来煮0PI拜客生活常识网

5煮沸后,加入萝卜丝,中小火来煮0PI拜客生活常识网

6食材煮烂即可,起锅前, 加入盐,胡椒粉,葱花即可。0PI拜客生活常识网

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上面这几道营养美味的汤,做法不难,操作时间也短,简单又好喝,厨房新手也可以来学。很适合秋季饮用,大家一起做一做吧。0PI拜客生活常识网

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