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血脂高的人不能吃面条?医生:若想稳定血脂,尽量少吃这6种素食

常驻编辑 养生粥 2022-11-11 面条   血脂   碳水化合物   脂肪酸   胆固醇   素食   脂肪   含量   患者   食物   水平   医生   稳定
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燕麦含有极为丰富的亚油酸、维生素E及皂甙素,其中,亚油酸在全部不饱和脂肪酸中占比很高,这些成分都有降低血液胆固醇的作用。vQW拜客生活常识网

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除此之外,燕麦的营养、医疗保健和食用价值较高,燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加,预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病的出现;而且,还有研究发现,高血脂患者每天食用适量的燕麦粥,一段时间后,患者的血脂水平会得到比较显著的改善。vQW拜客生活常识网

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