被认为健康的习惯实际并不健康？
随着人口老龄化，越来越多的老年人都被“老年痴呆”所困扰。这不仅给他们的生活带来了烦恼也让身边的亲人很苦恼。那在日常的生活习惯中有哪些行为是会导致老年痴呆呢？有很多被老人追捧的好习惯正是导致老年痴呆的凶手?接下来和富硒姐姐了解一下吧！
吃东西过度追求清淡
现在，生活条件改善了，人们的饮食方式也越来越多样化，但是错误的饮食习惯会损害血管，还会增加患慢性疾病的风险，因此中老年人为了达到养生保健的目的，饮食非常清淡。简单的饮食虽然对健康有好处，但如果不能做到饮食平衡，长期吃素也会导致身体得不到足够的营养，导致营养不良，体弱多病，诱发老年痴呆。
为预防老年痴呆，必须多用脑力，即使到了中老年，也要让脑力多用。可以不断发展自己的兴趣爱好，多与外界交流，可以保持思维的敏捷，防止记忆丧失。
同时在饮食上也应该适当的做出一些改变。不仅仅是保证饮食合理还应该适当的补充营养物质，像微量元素硒。硒是我们身体中比较重要的营养物质，有预防多种疾病的作用，其中就包括老年痴呆！因此，不想要被老年痴呆困扰适当的补充微量元素硒是有必要的!
