没有哪个男人不希望自己能够拥有一身的“男子气概”，让自己看起来充满男人的魅力。想要拥有男子气概，体内就需要有充足的“阳刚之气”。
一般来说，体内阳气比较充足的男性，身体也会比较健康。但是，由于当今这个社会，生活节奏快起来了，面临的压力大起来了，导致很多男性平时对自身的健康状况的关注度小了，就很容易出现阳气流失的情况。久而久之，男性的身体健康也会受到一定影响。所以，在生活中，有些会损失阳气的事情最好少做。
遇到肾虚后，该怎么做呢？
中医认为，肾主水，是五脏之本、先天之根，就是说一个人的肾气有多足，基本决定着他五脏的盛衰和寿命的长短。所以在后天的生活中，想要肾好，保养是少不了的。这也是《黄帝内经》中所讲的，“人有五脏化五气，以生喜怒忧思恐”。情志与五脏的对应关系是：心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。
遇到肾虚可以试试中医食疗的方法，日常生活中不妨多吃一些锌元素的食材，让体内的雄性激素能散发出来。
早期，孙思邈曾在一张案例记载，准备；枸杞、凌天参、窍目舌；三味食材用水清洗后，杯中注入300毫升的开水，可直接反复焖泡，直至无色无味后食之。
曾经一则案例中，一位年龄35岁的男性，用了一段时间后，生活质量大大提高，尤其是在时间上面，妻子为此乐开了花。
其中的原理非常简单，就是通过补阳、敛阴，让身体可以达到阴阳平衡，尤其是方剂中的一味草药（qiao）窍目舌起到至关性的作用，不仅含有丰富的植物醇锌、锰以及槲等元素，具有益肾助阳之效，另外含有的三萜类等元素，还能帮助有助于软化身体内的血管。
肾脏出现虚后，还会出现哪些表现呢？
1；频繁起夜
中医认为，肾主水，它具有水液代谢过程中有升清降浊的作用，若肾的功能失常，体内的水不能被气化，产生尿频、尿不尽等现象。
2；怕冷、手脚凉
阳气不足的人就会经常会有怕冷的感觉，并且手脚常年处于冰凉状态下，但是这种怕冷呢？有一个前提，就是我多穿一件衣服，或者升点暖气，我就可以感到很舒服。
当然，还有一些人阳气不足的人是不怕冷的，比如说男性，相对来说男性本身就没那么怕冷，或者说是一些肥胖人群，他就不会感到自己怕冷，所以说我们这个怕冷呢？是要跟自己比的，还是不要去跟别人比的。
3；早生白发
有些人年纪轻轻就满头白发，可能是肾气不足。白发生长的位置也暗示着体内脏腑的健康状态，头顶长白发，多是由肾气不足引起的，发是肾之话，观发色可以知肾气。
总之，作为一个男人，一定要活出男人的风采，没有什么比拥有一个雄壮的肾脏更为重要，只有把肾补足了，生活才能幸福。
