大家好,我是你们的老朋友(云中君)。
当一个女人踏入婚姻的殿堂,意味着即将走进幸福的列车,那么当一个男人走进夜晚的闺房,那么意味着这个男人,实在不想交公粮。
记得有一句歌词是这样唱的“男人好难,男人好难”,对,没错,做男人是很难,在外不仅要面对社会压力,在家还在搞好夫妻关系,为了改善如今的现状,男人们不得不远离家乡,背起行囊,奋斗于远方。但是你们有没有发现,现如今在男性身上发生的问题是越来越多。其中就包括男性朋友最关心的话题,那就是肾虚!

根据权威数据调查:肾虚已经成为一种社会的普遍性现象,以及波及到了日常的家庭生活,对夫妻之间的感情产生了影响。
很多男人由于工作与生活上的焦虑,就会给肾脏带来负担,造成肾虚,肾虚严重者,不仅会影响自己的生活,还会给自己的家庭带来不便。
那么肾虚一般会出现哪些情况呢?
1;一喝水就想上厕所
2;小便清长,次数偏多
3;怕冷,手脚常年不温
4;容易疲劳、没精力
就拿我一个同事来说吧,工作文员,没到冬季就特别麻烦,因为手脚冰凉,大字的时候手指都冻僵了,打一会就要哈一会暖一会手。

还有一位我朋友,也是这种情况,他去年冬季结识了一位女朋友,很喜欢牵他的手,可是一到秋冬季节,他的手冰凉冰凉的,而他女朋友的手却是温暖的,并且时长还在我这抱怨,太羞愧了,我一个大男人,居然温暖不了一个女朋友。不仅如此每次翻云覆雨的时候总是一泻千里,都是草草了事。
你看这不就是典型的肾阳虚的表现吗?
通常因为阳虚而引起的手脚冰凉,都会有以下几种情况。先天身子非常弱的人,身体各方面都衰老的老人,以及长期与病魔抗争的人。

可是我这几位朋友,都是二三十岁的年轻人,你说像老人那样衰老引起的手脚冰凉,简直就是胡说,更何况有些七八十岁的老人手脚还暖和的很呢!那么就是阳虚了
那我们应该如何调理呢?
说到调理许多人都会想到枸杞,俗话说“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,没错,枸杞确实对肾脏有好处,但是中医认为,任何一味单独的草药都能将其全部能量发挥出来,只有合理搭配才能发挥出全部能量。
准备;枸杞、凌天参3g、窍目舌10g;做成代茶饮,早晚各一次,可反复兑水直至无色无味后食之。

结果,我这位朋友连续用了20天,胃口好了、睡觉眠了,就连肾虚引起的时间差、尿频以及腰腿疼等方面都诸证悉平。
结果吴某连续用了20天,胃口好了、睡觉眠了,就连肾虚引起的时间差、尿频以及腰腿疼等方面都诸证悉平
另外,生活中还可以经常晒太阳来补充阳气
中医认为,晒太阳可以温煦体内的阳气,是养阳气必不可少的方法,晒太阳不仅可以补充我们体内阳气,还能增强身体素质。

建议每次晒太阳的时间最好别超过过20分钟。晒太阳的最佳时间可以选择上午的6-——10点,下午的16.00——17.00,因为这两个时间段是紫外线最少,对皮肤伤害最小。在晒太阳的同时应该尽量避免正面直射,背对太阳多晒一些背部头部,因为我们的背部头部,在中医来讲是属阳的部位,通过阳光的照射,从而补充我们体内的阳气。
当然,生活中你还发现了什么补阳的小妙招,欢迎在下方留言。