退休中医：肾阳虚“三下五除二”搞定，偷偷试试，为心爱的他收藏
男性朋友对于怎么样去提高肾脏功能的追求，就像寻求初恋那样执着。可想而知，这对于男性朋友来说是多么的向往，又是多么大的诱惑，内心充满了激情。若是成功了，也会相应地显示出自己的重要地位，以及强大的自尊心。
但是肾虚这个问题却困扰着许多男性朋友，我之前遇到过这样一位朋友，什么原因呢？就是肾虚！中途常尝试了各种办法，但是始终都没有得到一个好的缓解，后来听说经常吃一些生蚝、韭菜可以改善肾虚问题，于是他就买了许多生蚝、韭菜等，吃了一段时间后发现并没有朋友口中说的那么好。
后来在网上也看到一些保健品，也开始买了一些，但是还是没有得到改善，后来有人叫他可以尝试一些中医的办法或许有所帮助。
可是使用中药调理他又怕麻烦，因为在他的脑海中，中药都是特别麻烦的存在，思前想去，最后还是决定尝试一些中药的法子，用他的话来说麻烦总是肾虚好。
老医生接诊后便问了该男子三个问题
医生问，晚上睡觉的时候是不是起夜频繁，有时候还有出现尿急尿频等问题出现？
男子答，不仅如此，早上起床排尿的时候，味道也是特别大。
医生问，平时有没有怕冷的感觉？
男子答，有！不光是冬季会怕冷、一年四季都会出现怕冷的情况。
医生又问，是不是还经常感到腰酸的感觉？
男子答，也有，有时候有种说不上来的酸痛感。
来医生听完后说了一句，你这是典型的肾阳虚的表现啊。随后这位老医生便写下了一张配伍，方见————
准备、捛山芝10克、枸杞5粒、黄精10克，可以选择用开水进行闷泡，也可以选择煎服，直到把颜色喝到很淡为止，剩下的食材全部吃掉。
半个月之后，给他的最大的感觉的就是没有以前那么怕冷了，现在手心逐渐出现暖和之意了，胃口也变好了，后来又服用数月之后，腰痛之感全无，到最后诸症悉平。再后来这三味草药就在朋友圈广为盛传。
当然，在生活中，想要肾脏更加强壮，这两点少不了
一、尝试黑色食物
一般黑豆、黑芝麻、黑麦，这些比较常见的黑色食物，他们所含有的营养素往往要高于一次的同类食物。
而在中医上有五色入脏的说法，尤为黑色入肾。所以说补肾就要多吃一些黑色的食物，而且在这些黑色食物中，黑豆还有“肾之谷”的称号，一般建议把黑豆做成豆浆来进行饮用。
二、多晒太阳
阳虚的人，阳气不够用，手脚冰凉，宝贵的阳气用来温煦五脏，保证脏腑的正常运转，体表的手脚便显得冰凉了。如果一直这样，不注意涵养阳气，身体便会出现更多的问题，比如心阳不足，血脉得不到充盈，心脏不好好工作，到了夏天，心悸气短的情况就会更加明显。
