奶，是宝宝出生后的第一口食物，也滋养着宝宝健康长大。
宝宝长大以后，接受的食物越来越丰富，也让我们的家长产生了不少疑惑：宝宝还要继续喝奶吗？每天要喝多少呢？果汁、乳饮料是否能给宝宝提供营养？
羊奶营养好，从小喝到老，哺乳动物为自己的下一代分泌乳汁，能够满足出生幼儿迅速生长发育的需求，人类也是如此。在长大后，乳制品也是补充日常营养所需的理想食物之一。
在很多国家的居民膳食指南中，都有奶及奶制品的身影。奶作为摄入蛋白质的重要来源，被人体消化与吸收的效率比肉类、鱼类都要高，同时奶也是钙的良好来源。
在各种奶中，羊奶在营养及吸收方面的表现也较为突出。羊奶中的干物质（蛋白质、脂肪、矿物质含量）、维生素、微量元素是高于人奶和牛奶。可以说，羊奶是食物中少有的营养全面、吸收良好的食物。不仅是宝宝，也是各年龄阶段和特殊人群（老年人、疾病患者）的理想食物。
年纪不一样，营养偏重大不同，虽然奶要一直喝，但在不同的成长发育阶段所摄入的方式也不一样。这是因为孩子在快速成长的过程中，会经历几个营养的关键时期，在不同的关键时期，对不同的营养的需求也各有不同。
0~6个月：对于这阶段的孩子，母乳是最好的食物。如果出现客观原因无法进行母乳喂养，应根据孩子的实际情况，选择一款适合孩子体质的专用配方奶粉。
7~12个月：随着宝宝的成长，单靠奶已无法满足他的生长需求，所以这个阶段的孩子都开始陆续添加辅食。在添加辅食的同时，也不能过多地减少奶量。7~12个月的孩子仍要保持600m以上的每日奶量。
13~36个月：这个阶段孩子已经尝试过绝大多数日常食物了，并且要做到每天摄入50~100克的谷物，50~75克的肉禽鱼，1个鸡蛋，100~150克水果，并维持500ml的奶量。
宝宝可以喝果汁、乳饮料吗？
市面上有很多外包装上写着”奶“、”乳“字样，似奶非奶的产品，常常让妈妈犯糊涂，它到底是奶还是饮料呢？其实妈妈只要看这两点就可区分：
一看配料表：如果配料表在第一位的是水、白砂糖、乳粉，这类就可以判定是饮料。
二看营养成分表：营养成分表中每100毫升的蛋白质含量低于2.9克，淡水化合物高于5克，几乎就可以判断是饮料了。
这些含奶的饮料口感甜，宝宝自然爱喝，但额外增加的糖带来的热量会让宝宝更容易长胖，更重要的是，一旦接受了甜的饮料，再转回配方奶或者普通奶制品，宝宝接受就更加困难了。
1岁以内的孩子是不建议直接饮用乳饮料或者其他果汁饮料的。
孩子的成长很重要，选好合适的奶，对于爸爸妈妈来说是省心又称心的使命。
