如果你是基数不大，那上述的所有运动基本都可以进行，但要注意控制强度，每天坚持半小时的运动就足矣
最后就是叮嘱大家，嘴馋一定要控制，零食、含糖饮料等能不吃就不吃
END
我是中医生邱超平，感谢大家的关注、分享和点赞，我也会继续和大家分享中医调理和减肥知识
如果你是基数不大，那上述的所有运动基本都可以进行，但要注意控制强度，每天坚持半小时的运动就足矣
最后就是叮嘱大家，嘴馋一定要控制，零食、含糖饮料等能不吃就不吃
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