欺骗餐存在的意义是给你提供一个机会，能让你吃自己喜欢的东西，并不是能让你胡吃海喝的“免膘金牌”。
可以先按照食谱吃够六成饱，再吃你想吃的红灯食物，不仅能一定程度上抑制食欲，也能补充适当的营养元素
END
春节快来了，小伙伴们赶紧减肥吧~
我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏
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