这道汤喝的就是鸡汤的鲜美，调味只加点盐即可。
面条根根分明，劲道爽滑，加了南瓜和荞麦，增加膳食纤维等多种营养素。
【Allie碎碎念】
1.如果加南瓜泥，一定要等到南瓜泥彻底凉透后加到面里再制作成面条，如果南瓜泥是温热的，做出来的面团会较软，硬度不够，影响成品的劲道爽滑口感；我是前一天晚上把南瓜蒸熟压成泥后晾凉再盖上保鲜膜放冰箱冷藏，第二天直接和面，节约早晨时间。
2.做手擀面一定要用凉水和面，凉水和面做出来的面团足够硬，口感更劲道好吃。
3.用高筋面粉做面条筋性大，口感会更好；如果不加南瓜泥也不加杂粮或者只加一点点杂粮面，可以不加盐和面也会很筋道，我试过。
【拌菠菜】
我们家每餐都会有蔬菜，通常吃饭前我都会先吃点蔬菜再吃肉、主食，因蔬菜含有丰富的纤维素，而纤维素先摄入后是有助于控制血糖、增加饱腹感的。
水开后倒入菠菜，加几滴油煮至菠菜断生后捞出控水。
加点盐、醋、芝麻油拌均匀即可，微酸开胃，清淡爽口。
【蒸板栗、蒸花生】
花生米和板栗一锅同蒸，简单又省事；花生米洗净后需要提前用凉水浸泡一夜，蒸后绵软口感好且熟得快。
【奇异果、葡萄、小番茄】
三种水果，多种营养素，水果没有最好的，换着吃、适量吃会更好。
一碗自制老母鸡汤面，汤鲜味美，面条劲道爽滑又饱腹，再搭配绿叶蔬菜，适量水果和坚果，食物多样，营养素更全面！
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