原来大蒜在肠道中还有这种功效，竟然为X菌提供食物

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可以改善肠道健康?
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发酵酸菜富含乳酸菌，这是一种帮助消化的好方法。选择冷藏的东西; 货架稳定版本被加热，杀死细菌。eSI拜客生活常识网

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酸奶也含有乳酸菌，帮助消化，消灭有害细菌，可能有效治疗肠易激综合症，溃疡性结肠炎和其他腹部麻烦。eSI拜客生活常识网

洋葱和大蒜eSI拜客生活常识网

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这两种都是益生元，意思是它们为将近1000种健康的细菌 - 益生菌提供食物，在您的肠道中茁壮成长。eSI拜客生活常识网

西兰花eSI拜客生活常识网

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充满了纤维，西兰花拥有大量的益生菌饲料益生菌在你的肠道蓬勃发展 - 这意味着更快乐，更健康的肠道。eSI拜客生活常识网

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