健康减脂餐：大虾芝士意面，那不勒斯风味意面，黑松露奶油意面
今天跟大家分享几款超好吃的健康减脂餐做法，做法简单快手，口感香而不腻，好吃到舔盘，颜值和味道并存，强烈推荐给大家，喜欢的不要错过呀。
【蒜香奶油大虾芝士意面】
-食材以及调味料的准备：黑虎虾8只，大蒜3瓣，洋葱1/4个，意面50克，黄油1小块，奶油50毫升，盐、黑胡椒、橄榄油、白葡萄酒、欧芹、芝士适量。
-烹饪制作步骤：
1、沸水下锅煮意面，10~12分钟后捞出，过凉水备用。
2、大虾去头，开背去壳，剔除虾线，用黑胡椒和盐腌制一下。
3、用橄榄油煎大虾，至两面变色，盛出备用。
4、用锅中剩下的油炒虾壳，边炒边用铲子挤压虾脑，倒入少许白葡萄酒，待虾壳变色，加开水煮5分钟左右，过滤一下，得到一碗虾汤备用。
5、起锅烧油，翻炒洋葱、蒜末至变色，加少许白葡萄酒、步骤2的虾汤和奶油，煮至浓稠。
6、倒入煎好的虾仁和煮好的意面，撒上欧芹，放入一小块黄油，收汁。
7、出锅撒一些帕玛森芝士即可。
小提示：吃的时候再配上一杯白葡萄酒，那可真是美滋滋呀。
舔盘级别，超浓郁的蒜香奶油大虾芝士意面，黑虎虾吃起来可真是上头啊，一口一个超多肉，做了一盘奶油虾仁意面，分分钟舔盘的节奏。
减肥的朋友可以把奶油换成牛奶，黄油不加或少加，就是一份健康的高蛋白晚餐啦！
【那不勒斯风味意面】
-食材以及调味料的准备：烤肠两根，小米辣两根，蒜一个，洋葱半个，意面小把，番茄酱两勺，蚝油一勺，黑胡椒，盐。
