健康减脂餐：大虾芝士意面，那不勒斯风味意面，黑松露奶油意面
-烹饪制作步骤：
1、水开下意面煮10分钟捞出过凉水备用。
2、锅中放油放入蒜、洋葱、辣椒炒香后，再放入火腿翻炒。
3、接着放入意面、2勺番茄酱继续翻炒均匀。
5、最后放1勺蚝油、小勺黑胡椒、小勺盐翻炒均匀即可出锅装盘。
香喷喷的那不勒斯风味意面好吃到舔盘，果然料理就是一场原地的旅行，看剧里的美食太诱人，忍不住赶紧也给自己做了一份，简单快手～厨房小白轻松上手，超级好吃快做起来吧~
【黑松露奶油意面配煎带子】
-食材以及调味料的准备：意面（无麸质荞麦意面），黑松露酱，黑松露切片罐头，淡奶油，欧芹，大蒜，带子，初榨橄榄油，黄油，黑胡椒，喜马拉雅粉盐。
-烹饪制作步骤：
1、前期准备：带子提前一晚拿到冷藏解冻后，用厨房纸吸干水分，加入盐和黑胡椒橄榄油腌制10分钟；欧芹切碎，大蒜切碎。
2、一大锅水煮开多加盐放意面煮7分钟。（之后还要再放锅里，所以不用煮太熟，千万别煮过头！会难吃到哭）
3、煮面的同时另起一锅中火放黄油，融化后加入蒜末炒香。
4、倒入淡奶油煮一会，这时候意面也差不多煮好，捞出放进锅里和淡奶油拌匀，煮开，加一些煮意面的水防止干锅。（意面不需要过凉水）
5、等到每一根意面都被奶油充分裹上后加入黑胡椒、黑松露酱（我放了半罐）小火拌匀，出锅。
6、再次起锅烧热，铁锅的话烧到微微冒烟，因为之前腌制放了橄榄油，所以这次放一点油就好，放入带子，忍住别动它！煎40秒~1分钟。
7、翻面带子，这时候会看到刚煎的那面呈金黄色很好看，另一面煎到40秒时转中小火加入一小块黄油融化，然后迅速摇晃锅，让带子的每一面都能裹上黄油，这个时候千万别流口水，因为太香了。
8、起锅，把带子摆到意面旁，撒欧芹碎，放些黑松露切片，淋一点初榨橄榄油在意面上（别太多）也可以再加一些帕玛森芝士，开吃！
