老年痴呆越来越多，保持大脑年轻活力这样做，简单，人人必备
二、不用铝制炊具
尸检发现，痴呆病人脑内铝的含量是一般人的4倍。
三、坚持用脑
阅读、下棋、猜谜、填字游戏、拼图游戏、吟诗等能减慢大脑老化。
四、防治便秘
研究表明长期便秘使智力大为下降，80％以上的老年痴呆病人与便秘呈“正相关”。
五、多听音乐
日本专家发现，音乐对脑电波、脑血流等都会产生积极影响，从而活跃脑功能。
六、勤锻炼
几个简单手指动作预防老年痴呆
不想患上老年痴呆，学会预防变得无比重要。那么该如何预防老年痴呆的发生呢？研究表明，手指的各类运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，促进理解、记忆等功能。
今天就给大家介绍一套可以预防老年痴呆、促进躯体健康、提高生活质量的手指操。手指操一共十个动作，每个动作两个八拍，简单易学，一起来动一动吧。
手心相对，上下摩擦
手心搓手背
双手十指交叉用力相握
