脑梗死越来越多，哈佛大学医学院：坚持做到这3件事，远离脑梗
二、出现这一状况要注意脑梗
有一种情况如果出现了一定要注意，那就是消化道出血，有人可能会奇怪消化道出血是肠胃这一部位发病，和脑梗死有什么关系？其实随着年龄的增长，身体会慢慢出现动脉粥样硬化、管腔狭窄的情况。如果这时候再有高血压，冠心病，血脂异常等情况，会让动脉粥样硬化更明显。当患者因为一些原因发生了消化道出血后，血容量、血红蛋白总量会下降，同时血液的携氧能力也会跟着下降。脑组织灌注不足，本身就狭窄的脑血管，自然没有办法给大脑提供相应的血液和营养，于是大脑萎缩，就出现了脑梗死。
当身体缺失的血量超过身体循环血容量的20%以上或是1000毫升后，身体会出现反射性地引起血管运动中枢和肾上腺髓质系统兴奋的情况。微循环功能出现障碍、小血管收缩，血液黏稠度这时候会增高，导致红细胞沉积下来，进而引起脑梗塞。
如果这时候仅仅是针对肠胃这一部位，使用了抗纤溶止血药物进行治疗，尽管这能够让肠胃舒服一些，但很容易导致血小板聚集、纤溶酶原结构异常、抑制了微血栓溶解同样会加重脑梗塞。
肠胃出血引起不适，应当到医院去检查，不要随意使用抗纤溶止血药物，因为胡乱用药会导致严重的不良后果。一定要结合医生的建议改善治疗方式，方可缓解脑梗死和肠胃出血。
三、坚持做好这3件事，脑梗远离你
健康的生活方式会让我们远离多种疾病，我们把哈佛大学医学院精心准备的小妙招给大家总结出来了，可以对照自己的生活习惯，看看哪些方面是需要改进的。
Ⅰ低热量饮食
平时以低脂、低糖饮食为主，保证三餐有足够的瓜果蔬菜和蛋白质。多吃谷类、鱼类、豆类可以保持能量的平衡。低热量的饮食除了在食材选用外需要注意外，还要当心烹饪的方式，一般烹饪手法最好是清蒸或水煮。要是忍不住，偶尔吃一次高热量食物就好，平时最好还是以低热量饮食模式为主。
Ⅱ维持健康体重
将自己的体重保持在正常、健康的范围内，不要过重也不要过轻。有部分人会觉得自己越瘦越好看，实际上这种想法对自己身体非常不好，正常的体重可以减轻身体的负担。
