脑梗死越来越多，哈佛大学医学院：坚持做到这3件事，远离脑梗
适当地补充脂肪，可以减轻器官间的摩擦、润滑肠道、给身体提供热量，如果身体太轻太瘦，反而会影响身体健康。
Ⅲ合理作息，调节心情
休息和调节心情都十分重要，休息好，心情好，身体自然好。一环出问题，另一环也会受到影响。这里给大家的建议是少想一些让自己焦虑、烦躁的事情，尤其是这些事情大概率都还没有发生的时候，越是往糟糕的方面想，心情就越不舒畅。退一步，想想好的方面，或者找找补救和解决的方法，都能够让心情舒缓一些。休息时可以给自己放一首轻音乐，洗一次热水澡，在睡觉前进行面部护理，增加睡觉的仪式感，这些方式都可以助眠。
结语：脑梗死越来越多，但是暂时还没有一劳永逸的解决方式，不过我们可以从生活小细节出发，养成良好的生活作息、饮食习惯，早睡早起，养足身体精力，科学的生活方式可以帮助我们远离脑梗塞。
参考文献：
[1]罗学宏.消化道出血,需警惕脑梗[J].家庭医药,2013(06):28.
[2].防脑梗要多个心眼[J].开心老年,2012(09):51.
