第一章 管理好自己的健康,人生才能长赢1、一份健康食谱应该遵循“七三原则”,也就是70%的蔬菜搭配30%的蛋白质、碳水化合物和好脂肪。2、在饮食中搭配谷类和粗粮,对人的耐力和持久力会产生较大的正面作用。第二章 你不管...
男人性生活时间短怎么办,请问增加男性持久力的正规药物有哪些,可以介绍我几个吗?...
房事总是不给力,也不知道是哪里出了问题,有什么办法改善吗?...
行房之前吃什么食物可以持久,想要持久又什么好的延时方法和延时药物?...
通常需要有健康的身体和健康的心理可以增加持久力,另外还应避免久坐,也可以做提肛运动。 1、健康的身体和健康的心理:在平时要适当的进行运动锻炼,比如跑步或者是游泳,还要注意合理的饮食,要吃一些富含蛋白质和维生素的食物...
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