5、倒入淹没过小龙虾的水，盖上锅盖焖煮小龙虾，煮大约15分钟收汁即可，
——老井说——
盛夏季节人们饮食的理论中有个“误区”，认为吃得越清淡越好，其实这是错误的。夏季能量消耗大，流汗多，身体中的微量元素和矿物质损失快，是需要大量补充的，除了多喝水多吃瓜果，还要吃一些比较咸的、营养丰富的食物来补充缺失，切不可盲目吃得“清淡”，导致乏困、没有精神，这些都是身体缺乏营养的具体表现。
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