肾主藏精，开窍于耳。肾气足，身体就好，身体健康，精力充沛。肾不好，就很容易疲倦。没事的时候多提拉一下耳朵对提升肾气是很有帮助的。
3、泡脚
泡脚可以促进全身的气血循环，通过刺激足部数十个穴位达到调整人体阴阳气血的作用。
三、灸2穴
艾灸神厥、关元穴有温阳散寒、通经活络、调理气血的作用。夏天是一年中阳气最旺的时候，也是人体最易升发阳气之时。太阳被称为真阳，夏季艾灸就是利用真阳之力提高温补人体阳气的功效。
冬病夏治，就是利用三伏天的自然之力加上中药作用把体内寒湿之邪逼出体外，使阳气生发。
对于每个人来说，上了年纪身体也会大不如从前，各种身体器官都会出现衰退的情况，尤其是到了40岁之后，所以在这个阶段我们应该要注意保养，否则就会给健康留下大的隐患！
