换句话说，每天食用大约三分之一的粗粮+三分之一的大米，面食等细粮，是比较健康的搭配选择，非常推荐各位在日常饮食中尝试。
所以说，玉米等粗粮虽好，但也要吃的健康，吃的合理，才能真正发挥出它的营养价值，不要被一些错误的言论蒙蔽双眼，坚持科学的饮食观，才是让我们身体健康长寿的基础。
参考资料：
[1]《糯玉米比甜玉米易升糖》.全国党媒信息公共平台.2021-05-24
[2]《糖尿病人可以放心吃玉米面?营养师辟谣：升糖指数和大米白面一样》.光明网.2019-11-13
换句话说，每天食用大约三分之一的粗粮+三分之一的大米，面食等细粮，是比较健康的搭配选择，非常推荐各位在日常饮食中尝试。
所以说，玉米等粗粮虽好，但也要吃的健康，吃的合理，才能真正发挥出它的营养价值，不要被一些错误的言论蒙蔽双眼，坚持科学的饮食观，才是让我们身体健康长寿的基础。
参考资料：
[1]《糯玉米比甜玉米易升糖》.全国党媒信息公共平台.2021-05-24
[2]《糖尿病人可以放心吃玉米面?营养师辟谣：升糖指数和大米白面一样》.光明网.2019-11-13
