或者中暑。
“伤”与 “中”的区别，我们可以简单理解为，“伤”类外伤擦伤，这里“中”是动词，即如中箭，部位更加深入。
伤暑，起病慢、病情较轻，可以理解为一般的感暑；中暑，发病急、病情较重，直中心神，可见神昏、四肢冷、抽搐，又叫做暑厥。由于今天以预防的层面为主，关于中暑的处理，此处先按下，待天气更加炎热的时候再详述。
伤暑者，一派热象，应予以清暑清热的药食材：可以选择荷叶、冬瓜、西瓜、西瓜翠衣、绿豆、竹叶等，在暑热天可以安排相应食疗作为日常保健。
除了警惕上述疾病，夏季养心还可以这样做：
1、午睡能养心
中医指的午睡与午时相关，午时指11时~13时心经当令之时。午时是天地气机的转换点“午时阴生”，人体也要顺应天地气机从阳入阴，此时最好的养生方式就是“元神主事”。人在处于休息状态时就是元神主事，用元神自调节功能顺应天气气机的转换。小睡30分钟至1小时可养心，如果睡不着，闭目养神、放松身心也有好处。
2、顺时养生，补心正当时
如果有心气虚、心阳虚、心血虚的问题，可借助“心气通于夏气”这个好时机，进行合理的调补。
心气虚，多有神疲乏力少气懒言、脸白、舌淡、心悸、精神不振、嗜睡、胸闷等问题，可用人参；
心阳虚，则是在心气虚的基础上，会出现畏寒肢冷、或者遇寒症状加重的表现，温心阳最常用的就是桂枝、附子；
心血虚，则与西医所说的贫血大概有九成的重合度，表现为面色苍白、萎黄，舌淡、脉细、心悸心慌。适用的食药材就有黄芪、枸杞、桂圆、阿胶、当归等等。
这里的常见进补食药材仅供大家参考，临床上不少人的病常有兼证，如果自己把握不准，建议还是找医生面诊调理为佳。
【来源：中医老师潘毅，作者：潘毅】