如果发现腿部经常反复出现疼痛且无法缓解时，那么可能是由于磨损或者是退行性变向身体发出的信号。除了这种原因以外，还可能是因为疾病导致的。比如中老年人有痛风以及风湿疾病时，关节也会频繁出现疼痛症状。
总之，如果中老年人频繁感觉关节疼痛时，则就说明自己体内的钙质已经大量流失。那么，在平日里就可以多吃一些含钙食物，如牛奶、牛肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、排骨汤以及豆制品等。在平时也要适当运动，多走出去晒太阳。做好这些就能够促进胃肠道对钙质的吸收，从而可以有效地延缓钙质流失的现象。
3、腿脚不便
腿部不便是腿部出现衰老的首要特征，尤其是中老年人会经常感到腿脚不灵活、腿脚发酸发胀、走路越来越慢等，这些都是腿部衰老的现象。大部分老年人在身体衰老的过程当中，会频繁感到腿脚无力，导致腿脚不方便，而且在活动的时候会感到非常疲劳乏力。
如果发现自己的腿脚开始行动不便，那么多半都是身体衰老发出的信号。一般年龄超过60岁以后，这些情况就会越来越明显。因此，中老年人出现腿部使不上力以及腿脚不便时，则需要采取合适的方式来预防腿部衰老。
4、腿脚频繁发凉、发麻
如果腿部频繁出现发凉、发麻现象，或许是由于身体的下肢血管病变导致的。因为下肢动脉发生狭窄、伴有斑块形成等症状，这些症状都会导致患者腿部出现供血不足的现象。再加上神经缺少营养以后，腿脚局部还可发出麻木的症状，从而导致血液供应减少，最后就会促使腿部出现发凉的症状。
除了下肢血管病变会导致腿脚频繁发凉、发麻以外，还可能因为椎间盘突出以及椎管狭窄所导致的。如果患者的椎间盘突出以及椎管狭窄严重，那么在很大程度上都会促使神经出现水肿的情况。
当身体的神经高度敏感后，则会表现出明显的发凉、发麻的临床症状。患者还可能伴有严重的腰椎疼痛，尤其是下肢肌肉力量，也会伴随病情的严重而逐渐减退。
5、腿脚出现骨质疏松
骨质疏松对于中老年人来说，是一种常见的骨代谢疾病。由于年龄的衰老，大多数中老年人都会出现骨量减少的情况，骨量减少会改变身体的骨质，从而就会出现骨质疏松的现象。
