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年龄越大越要多吃肉?强烈建议:过了55岁,这3种肉尤其要多吃

常驻编辑 养生保健 2022-06-14 切成   牛腩   鲈鱼   翻炒   食用油   中老年   肉类   大火   放入   年龄   朋友
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推荐菜谱:西红柿炖牛腩

准备食材:西红柿、牛腩、山楂、生抽、老抽、食用油、葱姜。pV7拜客生活常识网

1.首先准备新鲜的西红柿一个切成厚厚的薄片,最后给它切成小块,放入碗中备用。牛腩一块放在净水中洗净,切成厚片最后给它切成小块放入碗中。pV7拜客生活常识网

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2.炒锅内加入适量的清水大火烧开,水烧开后把准备好的牛肉放进去。放入少许的葱姜去腥,不用盖盖子,大火烧开。水烧开后撇去表面的浮沫。然后捞出控水备用。pV7拜客生活常识网

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3.炒锅再次放入食用油,油热后把准备好的葱花放进去炒香。然后再放入准备好的西红柿丁,大火翻炒出香味。把准备好的牛肉加进来,用大火翻炒上色。pV7拜客生活常识网

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4.往里面加入生抽、老抽、精盐、白糖调味。加入适量的清水,然后再放入两个关键的山楂片。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火煮沸35分钟。35分钟后收至汤汁浓稠就可以出锅食用啦。用这个方法做出来的西红柿炖牛腩,营养美味又解馋。喜欢的朋友可以试一试哦。pV7拜客生活常识网

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好啦,以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还知道哪些肉类适合中老年朋友吃吗?欢迎在评论区分享给我们。咱们下期见。pV7拜客生活常识网

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