轻断食可能会导致便秘的发生。这里要注意、从饮食总量摄入来看，轻断食期确实摄入的食物减少了，原本规律的排便需要一个新的平衡，建议在正常饮食日多摄入绿叶类蔬菜及水果，且每天保证足量的水分摄入。如出现更严重便秘，可尝试益生菌补充及其他改善方式。轻断食并不一定立即出现体重的减少。需要注意，不要把对体重减低的全部期望值，押在任何一种方法上。例如期望跑步就能瘦、或者期望轻断食2天即刻就掉秤等等，可能会因为没有达到预期而产生较强的失落感、从而影响减肥心态。最佳的做法是，给身体足够的时间。同时在监控体重之外、也要注重腰围和体脂率的数据变化。疾病人群、女生生理期、以及正在服药阶段的人群，不建议尝试轻断食。
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