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养气血就是养命,建议伏天多吃这5种养气血的食物,养出好身体

常驻编辑 养生保健 2022-08-03 切成   伏天   料酒   去皮   山药   红枣   气血   香菇   胡萝卜   均匀   放入   干净   食物   身体   建议
推荐食谱【枣糕】MHr拜客生活常识网

食材准备:MHr拜客生活常识网

红枣,红糖,牛奶,鸡蛋,面粉,小苏打,泡打粉,玉米油,芝麻,食用盐MHr拜客生活常识网

做法步骤:MHr拜客生活常识网

1、准备红枣100克,用热水泡大约20分钟左右,泡好的红枣去掉枣核,切碎。MHr拜客生活常识网

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2、锅中倒入150克左右的牛奶,将切好的红枣放入锅中,小火炒至牛奶吸收。放入适量的红糖,炒至红糖融化以后,倒入到一个干净的大碗中晾凉。MHr拜客生活常识网

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3、晾凉以后,在红枣中放入五六颗鸡蛋,用打蛋器将鸡蛋打发,大约五到十分钟左右即可。MHr拜客生活常识网

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4、另外准备一个碗,放入150克的普通面粉,放入2克食用盐、2克小苏打、3克泡打粉,搅拌均匀。MHr拜客生活常识网

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5、准备面筛,将150克的面粉慢慢筛入到枣泥当中。可以先筛入一半面粉,搅拌均匀以后,再将另外一半的面粉倒入枣泥当中。搅拌至红枣泥当中没有干面粉,放入大约70克的玉米油,搅拌均匀即可。MHr拜客生活常识网

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6、拿出模具,刷一层食用油。倒入搅拌好的红枣面糊,在桌面上震一下,震出气泡,撒上适量白芝麻。烤箱,150摄氏度烤45分钟左右,晾凉以后,即可脱模。枣糕就做好了。MHr拜客生活常识网

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以上五种食物非常有助于日常养气血,而且做法都是非常简单的。喜欢的朋友可以在点赞留言,或者分享更多其他好食物的做法。MHr拜客生活常识网

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